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   养气

    牛皮癣患者要做到主动养精气，应保持精神愉快，心情舒畅，遇事不怒，思想宽广，饮食有节，起居正常，劳逸结合，锻炼至上，增强抵抗力。中医认为“气行则血行”，是健康之根本。

    中医认为夏属火,与心相应,夏季心火易于旺盛,病人动辄上火发怒,所以,在赤日炎炎的夏季,要重视心神的调养。要求做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,精神饱满。

    养神

    八小时工作要专心至致，其余时间与双休日要根据自己的爱好和特长，寄情趣于一技之长，以乐促健康。

    适当地静坐休息，能促使牛皮癣患者心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等，但每次坐的时间不宜过长。老年牛皮癣患者入座时，应注意动作要轻、要稳，入座后姿势要端正、自然，上身正直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含胸弓背，更不要跷“二郎腿”。坐一段时间后应起来走动一下，使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。注意千万不要猛然坐下或快速起立。

     欢心

    紧张、焦虑、恐惧是健康的大敌。中医要求做到“精神内守，不可七情太过”。对于各种不良的刺激要沉着应对，冷静处理，化险为夷。古人说得好：心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。孔子也说：“乐而忘忧，不知老之将至”。

    精神上的压力过大，对于患者病情的恢复有不利影响。所以患者在日常工作和生活中，应该学会适时给自己解压，这样对于牛皮癣的精神因素这一诱因有很好的预防效果。
    众所周知，心情不好的话，对病情也是会有一定影响的。特别是一些上班压力较大的牛皮癣患者。武汉治疗牛皮癣最好的医院专家李干君指出：牛皮癣患者下班后，可以做一些比较愉快的事情。比如在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天等等。牛皮癣患者也可以做一些比较静心的事情，比如找几个朋友聊聊天，或者是听听音乐等等。

   牛皮癣患者如果心里有不高兴的事情也可以写出来。牛皮癣患者不要因为疾病和工作上的压力而困惑不已，把心里的压力及时释放出来，对自己的身体和工作都会有好处。只要把心里的烦恼发泄出来了，心情自然就会好一些，对牛皮癣的病情也是有帮助的。