适合过敏性鼻炎患者的运动项目

一、慢步慢跑：建议早晨进行，每天一次，每次20-30分钟，对改善心肺，提高摄氧能力最好。
二、骑自行车：骑车也是一种出行方式，可结合上下班进行锻炼。
三、游泳：游泳可使摄氧量增高，会游泳、体力较好、可以长期坚持者，可以进行游泳锻炼。游泳前要做好准备活动，以免时间过久，引起肌肉痉挛。
四、太极拳：太极拳动作舒松自然，动中有静，可增强体质。
五、防感冒按摩操：防感冒按摩操是自我进行头面按摩，以增强鼻黏膜的抵抗能力。