姜枣茶，作为一款“补阳”神器，被很多常年手脚冰凉、自认为阳虚的妹子们大用特用。可有时，喝完不仅没有改善问题，还一喝就上火，人觉得燥的很~

其实，姜枣茶针对真正的“阳虚人”，是真的有用的。但错就错在，很多把“手脚冰凉”等同于“阳虚”。其实在中医里，还有一个概念，叫“阳郁”，而大多数觉得自己阳虚的人，其实是阳郁了。阳郁和阳虚都有一个共同点，那就是四肢冰冷。那我们要怎么理解、区分“阳虚”和“阳郁”呢？我们可以联想冬天烧炉子，炉火旺盛，整个房子都是暖和的，但什么时候会出现房子四周不温的情况? 

 煤将燃烬，煤量不足，房间温度就慢慢降下来。这就好比“阳虚”，我们自身阳气不足，温煦推动失司，整个热量不足的状态。所以通常在手足不温的同时，也比较畏寒怕冷，喜食热饮，精神不振，舌多淡白胖嫩。

 刚加入满满当当的煤的时候，煤量足，炉子内部很热，但因为被煤块郁盖住，温度一时无法布散整个房子，房子的温度相对还较低。这就好比“阳郁”，本身阳气是够的，但因为邪气阻碍，导致阳气不能正常输布，四肢阳气不足。但本质上阳气未虚，所以通常手脚冰凉外，并不畏寒泊冷，甚则喜食生冷、烦躁内热，舌质多是暗红或者鲜红的。所以，手脚冰凉的人，要辨别自己的体质后，正确选择“加煤”(补阳气)或“通火”(疏通阳气)。 

 阳虚者要“加煤”，以温阳扶阳为主。所以日常饮用姜枣茶，就再正确不过啦~

 阳郁者要“通火”，以疏肝理气为主。日常食疗调养，注意不要妄投补益，以免加剧阳郁內热。建议可以喝这款疏肝理气的麦芽陈皮水啦~做法：生麦芽15克，陈皮10克，加水煮15分钟，当作茶水饮用。麦芽能疏肝理气的同时，补养脾胃。而陈皮可补、可泻、可升、可降、可行脾胃之气，从而理气调中。两者合用，可以很好的调畅周身的气机~