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虽然天气日趋暖，气温起伏暖还寒。万物萌动细菌滋，体抵抗力降难免。

引发感冒或发热，出现大风降温天。饮食清淡多蔬菜，早睡早起多锻炼。

急减衣物易着凉，帽子减少热量散。澡后及时擦干头，迎风直吹当避免。

掌心对肚脐揉搓，低腰露脐装少穿。不露脚踝穿短裙，正气存内体康健。

睡前用热水泡脚，全身暖促血循环。防止寒自脚下生，防早穿露踝脚面。

暴露冷热气温变，感冒气管关节炎。气温低于十五度，继续春捂防凉寒。

气温高于十五度，衣物可以适当减。了解天气顺天时，疾病降温密切关。

冷空气到肠胃病，心梗中风青光眼。未雨绸缪添衣物，面对春天孩儿脸。