夏天，很多人会感觉口渴难耐！~~最近被问到最多的问题也是：“喝再多水，还是觉得渴……该怎么办？”

其实那是人体“锁不住”水份的关系。细胞的酸碱性8平衡了，喝再多的水，也还是会感觉到渴。。。再加上现在高温，水份的蒸发量也极具提升！空调房更是一个蒸干人体水份的空间——

所以，要保证体内水平衡~~~ 夏季，泡一壶清凉茶饮，是再好8过的啦！！

 

 

 

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懒人茶饮，重要的是方便和快捷……因此，平时可以先准备一些腌制好的柠檬片。那样，在需要时，就可以拿出来泡茶啦！！！

 

方法是：

柠檬洗净，切片——加糖覆盖——

研制1周左右即可取用。

 

注意：要选择一个密闭的容器来盛放。否则柠檬容易变质喔~~

 

酸酸甜甜的柠檬，加上红茶……作为下午茶，能够提神放松，还可以生津解渴。对于怎么喝水都渴的人，是很好的一个东东！

另外，柠檬还能够消脂去油。所以同时有瘦身，和调节脂肪的功效……可谓是夏季的一个‘瘦身解渴茶饮’。。

 

 

 

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平时的话，还可以加一些花茶进去一起泡制……8同的花卉，具有各种人体所需的微量元素和功效。对于人体内的各种平衡，有着非常好的调理功能！

 

像夏季比较热，容易上火的~~ 就可以加一些个洋甘菊在里面。。

气血8足的，桃花、枸杞是8错的——

还有西瓜皮、火龙果等，对于解暑和补充维C有一定的功效~

 

 

 

 

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泡制的方法也是比较方便的……

取适量研制好的柠檬片，加上一代红茶，放一些洋甘菊等，在合适的容器中即可！

 

如果是方便的话，可以泡制好一大壶，然后放冰箱凉一下。这样夏季饮用，会更加舒爽。。

如果办公室8方便的话，那就可以选个大点的杯子，少放2片柠檬——花茶和袋泡红茶即可~

 

 

 

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如果嫌口感偏酸，则可加入适量的冰糖来提味。并且热量也8会太高！

 

 

 

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一般泡制20分钟即可饮用。

泡制的水温8能太高，否则维C容易被分解——

另外，因为柠檬是感光性食物。所以，如果是办公室人员则8必担心~~ 如果需要外勤的，则是建议擦防晒霜，或者晚上来饮用！

周末在家的，可以早上喝一大杯。同时具有清除毒素和消脂的目的~~ 是懒人瘦身的一个好方法！！

 

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另外，如果嫌弃天热，或者喜欢更加冰凉一些饮品的……则可以将花茶和柠檬，做成冰块。

这种方法，就是先把红茶袋泡水~~~ 然后加入制成的柠檬和花茶的冰块。。

 

需要注意的是，制作冰块的花茶，最好先泡制几分钟，让它尽量的能够释放微量元素后制冰！

或者直接就可以把泡制的花茶和花卉本身一起来制冰，也是8错的一个选择！！

 

 

 

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这样制成的冰块，放入红茶里面，就立马能喝到冰凉爽口的‘夏日瘦身解渴茶饮’了！~~

随着冰块慢慢溶解，其中的柠檬和花茶，则会得到更深层的浸泡。而功效和口感，也会不一样呢！！

 

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如果要出门，灌一瓶带着……也是8错滴！！

但是一小瓶为宜，因为柠檬的感光性比较强。少量可以瘦身、解渴——多则容易产生色斑啦~~~特别是出门在外的时候，8宜饮用过多哈。。

另外可以带瓶白水，此时身体更容易吸收并且锁住水份。对于喝水容易渴的人，是8错的搭配方式……

 

 

 

 

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另外，借此方法，大家还可以自制一些其他的夏日瘦身饮品……

比如，把花茶冰块打成冰沙~~ 自制用一些柠檬或者水果的冰淇淋等等。

这些既能够健康度夏，又能让我们美丽变瘦的夏季饮品，懒人们也可以自己DIY喔！！