单位：泰安第十三中学

任课教师：刘树军

上课年级：七年级

学生：48人

学习内容

1、 远撑前滚翻

2、 游戏：越障碍快速跑

重点：远撑、团身

难点：上下肢动作协调

学习目标

1、 认知目标：了解远撑前滚翻的动作技术结构，并能说出与前滚翻动作的区别的，理解快速跑运动在生活实践中的现实意义。

2、 技能目标：70%的学生能独立完成远撑前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程；在越障碍快速跑练习中提高速度素质。

3、 情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作、克服困难、挑战自我的精神品质。

教学活动过程

课堂结构

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

时间及运动负荷

准

备

部

分

1、集合整队，常规检查。

2、队形变换

3、热身活动与专项准备练习

1、师生问好。

2、宣布课堂内容及要求，安排见习生。

3、指挥四列横队变八列横队

4、慢跑：在慢跑中，指挥学生抢占垫子位置。

5、徒手操：口令提示动作方法

A、头部运动

B、肩部运动

C、体测运动

D、腹背运动

6、专门性练习

   半蹲蹬摆

1、体育委员整队，检查出勤与着装。

2、明确本课内容及要求。

3、明确跑的方法，积极练习，勇于表现自己。

4、集体模仿练习，充分活动身体各关节，注意练习间距。

四列横队

要求注意力集中，动作正确到位。

一路纵队

8分钟

负荷小

四个八拍

3—5次

基

本

部

分

1、复习前滚翻

2、学习远撑前滚翻

要求：手远撑，脚后蹬，屈肘低头团身紧，滚动圆滑站起稳。

保护与帮助：保护者跪在练习者侧前方，一手压颈后部，一手托大腿，帮助低头前滚。

4、游戏：越障碍快速跑接力

1、回顾前滚翻的动作要领。

2、指导个别学生做表演展示，学生练习。

1、提出“前滚翻”与“远撑前滚翻”的区别与联系；讲解示范远撑前滚翻的动作技术。

2、讲解示范保护与帮助的方法。

3、远撑前滚翻诱导练习

⑴、俯撑蹬地

⑵、俯撑接前滚翻

4、完整的远撑前滚翻练习。

5、设定有障碍的远撑前滚翻练习

6、组织本组内讨论进行自我评价。

7、设置不同难度的远撑前滚翻练习。

8、教师巡回指导。

9、请优秀学生做示范表演。

1、讲解游戏方法与规则。

2、指挥学生做游戏。

1、学生之间注意加强保护与自我保护。

2、利用报纸纠正个别学生不正确动作。

1、学生讨论归纳与 总结；明晰远撑前滚翻的动作要领。

2、在保护与帮助下做练习

3、直臂，顶肩，提臀，脚用力蹬神。

4、练习时积极认真。不懂的及时和老师沟通。

5、踊跃练习。

6、明确自己的动作掌握程度。

7、自练选择不同难点的练习。

8、勇于展现自我，主动展示，相互鼓励。

1、明确游戏方法与规则。

2、在游戏练习中，遵守规则，积极练习。

要求：动作准确，连贯

 30分钟

负荷中

2—4次

2—4次

4—5次

3—5次

2--5次

1--2次

1—2次

负荷大

结

束

部

分

1、放松练习

2、讲评本课教与学

3、归还器材

1、引导学生放松练习。

2、教师讲评本课教与学。

3、安排学生回收器材。

1、跟随教师做放松练习。

2、参与师生交流。

3、回收器材。

7分钟

负荷小

器材

大垫子9块；小垫子8块；气球8个；报纸数张；录音机1台

预计效果

教学目标基本实现，学生不论是在生理或心理都得到了满足和愉悦的体验。预计课的平均心率为135—150次/分，练习密度38－42%。