▲吴女士 13685******

    我女儿今年中考，她的心理压力很大，从3月份开始出现失眠情况，不过只是偶尔一两天。

    清明节假期之后，她失眠更严重了。刚过完节，女儿就告诉我睡不着。问她为什么，她说一闭上眼睛就想起下午的一道数学题。

    我还以为是她不会做，所以一直在脑子里琢磨，谁知她说题目做是会做。因为那是一个知识点，她就总是害怕自己会忘记做法，担心考试的时候做不出来，从而影响考试成绩。

    我安慰她不要去想，听了我的话以后，她也很努力地去忘记，可效果不大。她晚上还是会惊醒，满脑子都是那道数学题。

    好不容易安抚好了，前两天，孩子又告诉我睡不着，还是在为数学题纠结，不过换成了另一道题目。而她明明也会做，就是不由自主地担心到时自己会忘记。晚上睡不着，休息不好，白天就没精神，反过来又会影响孩子学习。

    我很着急，有没有专家能支个招，帮孩子解开心结。

    ■记者调查

    合肥市芝麻开门心理咨询中心主任张量听完介绍后表示，由于中高考临近，如果心理调试能力不强，容易出现考前焦虑症状。而吴女士的孩子，老是害怕自己忘记明明会做的题目，这是一种强迫思维的表现。如果不赶紧疏导，会影响孩子的发挥。

    面对这种情况，家长要注意让孩子劳逸结合，加强体育锻炼，不要再让孩子一味地把精力集中在试题上。孩子已经很紧张了，家长这时就不要再给孩子心理压力，不要在孩子面前念叨。很多孩子的学习动机已经太过强烈。

    此外，在饮食上，给孩子多吃一点蔬菜，可以适当地补充一些安神补脑的产品，帮助孩子提高睡眠质量。

    张量表示：强迫思维如果不及时疏导会愈演愈烈。抽时间，可带上孩子做心理咨询调整，对孩子进行心理支持。这类孩子往往内心安全感不够，个性好强、追求完美、谨小慎微等。为了拥有轻松美满的人生，在青少年的最佳可塑时期，需要尽可能完善孩子的人格。

    本报记者徐栩整理