新陈代谢紊乱症逐渐受到人们的关注。在测量体内脂肪程度时，通常会以男性85CM，女性80CM作为上限。新陈代谢紊乱症候群是指人的新陈代谢系统发生异常，一般来说与内脏脂肪型肥胖意义接近。如果腰围超标，同时又有高血压高血脂，高血糖中的任意两项症状，那么就能确诊了。
什么是新陈代谢异常呢？就是吸收的糖分和脂肪在体仙没有被消耗干净，于是，多余的部分便造成高血脂，高血糖症。体温较低的人就容易造成新陈代谢不良，也就是说，体温低就会导致代谢紊乱。体温每下降1度，新陈代谢就会减少12%。便会造成脂肪聚集在血管内侧和内脏周围，造成动脉硬化，高血脂，高血压等病症。通常人类的体温在36.5度上下，但实际上，人们的体温多在36度左右。而体温在35度区间的人们，便会出现身体状况不良的表征。例如痛风，高脂血，糖尿病，胶原病，发冷症，肿胀，过敏症，月经不调，生理痛，慢性疲劳候群，感染症等，便是具体的外在表现。使身体感觉温暖的热量从何而来呢？是食物。摄入体内的糖分，氨基酸和脂肪等能量物质，通过被称为线粒体的细胞内小器官谷氨酸系统被氧化，然后产生能量。这种能量被输送到体内的每个细胞，组织和器官，支持这些组织和器官进行活动，于是产生了热量，使人体获得体温。

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从上表格反映了人体在安静时的热量。仅体重的0.5%的心脏却产生了11%的能量，可见比重之大。如果人身体从安静状态下进入运动状态，那么肌肉产让的热量便会增加。有些肌肉发达的人甚至会产生人体80%的热量。

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由此可见，为了提高体温预防需要注意饮食和肌肉运动。