本人生在东北农村，寒冷几乎占据了冬季的所有记忆。日前，南方的寒流让那里生活的朋友们措手不及，本人将小时候积累的经历和总结的经验讲给大家分享。

　　衣：穿着得当抵御寒冷很有效。耳朵、脖子、手和脚容易感觉寒冷，所以戴着帽子、围脖儿、手套或一双好点的鞋子，肯定会对预防寒冷很有效果。但帽子围脖儿手套等如果没有办法搞到就先从鞋子上下功夫吧，找平时穿着比较宽松的鞋子，保持鞋子的干燥，加双鞋垫，加双袜子，你会感觉脚下不会再有冷气流上来，鞋垫可以是现成的棉鞋垫，也可以是硬纸板甚至报纸等临时替代物，那些竹制的就免了吧。围脖儿没有的话，可以用一条毛巾围在脖子上，不过有点另类未必有人会这样做。穿衣服要注意，内衣尽量用棉质的，衬裤裤脚塞到袜子里，衬衣下摆塞到衬裤里；外面加毛巾衫羊毛衫等，如果有羊绒衣服，可以直接贴身穿，这样更感觉温暖；外面再穿棉衣，羽绒服等，最好要宽松点，不要太紧，棉衣下摆要有收口，热量不散失。有棉服羽绒服的话，就可以利用棉服羽绒服的帽子了，最好有个帽子，头部散失的热量是整个身体散失热量的一半，头部保暖很重要。

　　住；房间里采光好的，可以尽量多接受点阳光，电暖气等要注意安全，在没有电暖气等采暖设备的情况下，可以和室友挤到一起用身体相互温暖。独自一人的，可以挂上幔帐，或是蚊帐，有毛毯的，毛毯贴身铺着，很暖和的，没有毛毯的　多加个被单贴身铺着盖着也能解决点问题，内衣在这个时候就不起作用了，可以裸睡，这样会感觉更暖和点。头上可以盖上个薄点的毛巾，肯定会很暖和的。　　

　　食：别减肥了，至少近期别减肥了，多吃些食物，脂肪含量高点的，吃饱了抗冻。多喝热水，热茶，咖啡，吃点带奶油的小点心，不但可以给人体增加热量而且可以给人体增加能量。

　　不管这些管用与否，或者大家是否都已经知道，我想对关心雨雪冰冻灾区朋友的关心，肯定会让那里的朋友感觉温暖的。