加载中…如何训练宝宝睡整觉？
(2012-12-21 22:26:06)
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分类： 育儿经验 |
(如此睡姿：留着那么大地给谁啊？）
http://s2/mw690/973a5684gd188b923ac21&690
http://s15/mw690/973a5684gd188b941735e&690
好多人在问我是如何做到的，要感谢我的儿医教给我的方法。道理很简单，就是白天和晚上是相关联的。白天要吃饱，间隔时间至少4－5个小时，夜间宝宝才能习惯间隔很长都不吃。白天要有足够的运动，但是也要有短的午睡和短睡，白天睡的不好，过于疲劳晚上就睡不好，入睡也困难。很多宝宝哭，其实是很疲劳但无法入睡。白天睡不要超过一次3小时，睡眠之间最好能间隔2小时。白天解决了，才能来解决晚上的吃和醒的问题。我是这样做的：
1. 白天解决吃饱问题：
我原来一次吃120ml,
只能顶2小时，群里妈妈说我过度喂养了。我减到100ml,
结果更糟了。晚上自然也跟着白天的习惯，小人晚上基本也是2小时就要吃。后来我的儿医说我一顿，说宝宝根本没吃饱。如果要睡整觉一定要白天喂饱，每4－5小时吃才行。他教我把现在的大概饭量基本分配在白天的12小时中，晚上不喂，就知道一次该喂多少了。从现在的基础往上加，每次加1oz
（大概30ml吧），我循序渐进地从100ml, 120ml,150ml, 180ml直到现在的200ml，
用了两个星期的时间吧。其实现在她还是没饱，到3个小时就饿了，不过我也不想太多了，哄哄还能撮合到4小时。
2. 解决夜间醒的问题：
在调整白天的作息同时，基本上加到150时，我就开始减夜间的喂奶量。也是一次减1oz，每次减完持续2－3个晚上。所以我是从120ml,减到90ml,然后60ml.
减到60ml时，她就比较痛苦了，会不干。不过我坚持吃完还是拍嗝，多哄一会摇睡。然后最后我就不喂了，如果她醒了实在哭，我就亲喂她。她反正吃两口就睡着了。以前亲喂时，就是吃两口就着，不同的是那时候睡着了一会就又醒了，还要吃。现在因为她白天吃的饱，其实晚上宝宝更需要的是睡眠，吃奶只是她习惯的一种安慰而已。所以，现在睡着了就不醒了。就这样，现在中间都不醒了，因为她不需要了。
3. 解决哭的问题：
这个问题是一定会出现的，因为她的作息变了，宝宝很容易感觉到。但是一定不要怕，只要坚持2－3个晚上就好了。哭时候不要说话，轻轻地“嘘”，拍或摇她入睡。有一两个晚上她哭的比较厉害，是摇睡了以后放下时候醒了。但一旦放下就不要再抱起来了。让她自己入睡，哭一会她累了就睡了。儿医告诉我最好在6个月之前做好睡整觉的习惯，否则越往后越难。所以给了我一个多月的时间，我是超额完成任务的。
4. 总结一下儿医给我的指导方法（美国的）：
2－3个月的宝宝平均夜间只喂一次，4个月的宝宝90％都应该睡整觉了，8个小时的连续睡眠。这些方法比较有效：
1）白天保证喂奶间隔4－5小时
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