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     还没来得及好好体会怀孕的惊喜，孕初期的反应已经开始了。肚子还是平平的，看不出什么来。但是整个人都觉得怪怪的，哪里都不对劲了。有时会莫名其妙地头疼，有时肚子很不舒服，一天24小时都觉得胸闷恶心。到网上查了一下，很多人比我反应严重很多，心里觉得安慰了些。我有个朋友住在纽约附近，每天还要开车去纽约上班。她怀孕时吐得厉害，每天都要在高速上停下来，在路边吐完了再走。我好像也吐不出什么来，就是干呕胃里的水。每天萎靡不振，很多事情都可能会导致恶心的感觉：吃了也呕，不吃也呕，喝水也呕，一打开电脑就呕。我当时想，天哪，熬不熬得过去呀？！孕初期，我比怀孕前掉了15磅。听说有人这个状态一直持续几个月，我的心都颤抖了。幸运的是，我这个状态到13周就逐渐消失了。接着下来的就是被称为“孕期蜜月期”的孕中期了。我总结了一下当时能够缓解孕吐的方法有几个，仅供参考（每个人都不一样的）：

1。早上喝粥：每天晚上我用慢炖锅煮一锅白粥或小米粥，第二天一早就可以喝了。我开始用的是粘米，非常暖胃，有效了缓解孕吐。后来中国小超市的女孩告诉我其实用碎米更好，我试了一下很不错，很香而且没有便秘的风险。过了孕吐的阶段可以加一些枣啊，地瓜，南瓜和其他有营养的东西在里面，粥是非常补的，也很养胃。是我的首推。

2。救命零食：孕吐阶段根本吃不下什么，但是胃空的就要吐。所以随身带一些零食很重要，可以是粗粮面包，饼干，有点碱性的。我当时是胃酸的厉害，酸奶不能沾，连一向喜欢的姜也不能吃了。很多东西都是今天还能吃，下一顿就不能吃了。我妈说这个阶段别勉强，不能吃的东西就不要吃，否则以后都有反应，永远不愿意吃了。

3。喝热水：我的一大反应就是不能喝凉水和温水，否则就恶心。连刷牙都要用热水。就是治便秘的李子汁，治尿道感染的蔓越梅汁我都是用热水对着喝。老公看了都快疯了，美国人全部都是喝冻得冰凉的东西，对我这种他们理解不了的。到外面餐馆吃饭，我就要一杯热水加柠檬片。

        孕初期因为孕吐的影响，睡眠也受影响，牵带着就会有头疼的现象。人会觉得很没精神，烦躁，对怀孕的惊喜变成了怀疑烦恼和一系列负面的情绪。这个时候需要身体的人更体贴，也要准妈妈更坚强，鼓励自己。这个阶段是个很短的阶段，一定要坚持。过了这个阶段，你就会体会到肚子逐渐大起来，宝宝开始动起来，然后最终要和你见面的那种幸福。哈哈。。。往前看，多美好！加油呀！