厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构│心理学教授郭潇赢

厦门心理医生郭潇赢教授分析与建议：人物投射她失去了自我，由于她出生在教育家庭，父母对自己的要求又过高，因此，从小就养成了刻板和苛求的人格倾向，做事古板追求完美，要做就做最好，由于精神过于紧张，反而使学习的效率降低；但是，自己又很难接受成绩下降这个现实，导致失眠，休息不充分又很难完成学业，这样就形成了一个恶性的循环。意向对话中她见不到光明，体现抑郁的心理反映；行为功能分析看出她没有自我的背后是怕给父母丢脸，箱庭对话自己选天使是无助的心理反映，因为社会压力、家庭压力和自己给自己的压力使她现在已不会放松自己了，心里只感到压抑，对自己的评价降低，兴趣减少，觉得无望、无助、无用，生活暗淡无光，感到自己没有前途了。

诊断结果：抑郁状态

郭潇赢教授采取认知疗法：把学习知识与考试分开看，建立学习的内在目的。

１.学习是为了对知识的获得，对人生的体验和思想境界的不断提高。

２.要重视学习的过程，要在学的过程中体验到快乐。

３.体验快乐的方法是能给别人带来快乐。

４.做到无为而无不为，顺其自然，为所当为。

５.活在当下，行动起来。

６.做一个天真活泼、随意大度、自爱自信的人，这样才能自己会更喜欢自己，别人也会更喜欢活泼可爱的你。

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