“我的情绪我做主”心理健康主题班会活动

2014-05-09

 5月上旬，化学学院在全院范围内开展了“我的情绪我做主”心理健康主题班会活动。本次活动旨在引导学生有意识觉察情绪，正确认识情绪，做自己情绪的主人。我院11级至13级各班级都积极开展相关活动，自行召开班会宣传此次活动内容。

5月6日晚7:00，我院食品1301班在工科三号楼A区213教室召开的主题班会在此次活动中表现尤为突出。本次班会由该班心理委员乔梁主持，13级辅导员刘文成老师、该班下班党员以及食品1301班全体同学共38人参加了此次班会。会议伊始，乔梁向大家介绍了“情绪”的相关知识。他指出情绪是伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是以个体需要为中介的一种心理活动，而大部分学生在情绪的控制方面存在问题，对自己或他人造成了或大或小的伤害，因此合理管理情绪对大学生有着重要意义。随后同学们依次上台与大家分享自己情绪失控的经历或自我调节情绪的有效方法，例如适度运动，合理饮食等，现场气氛活跃。紧接着，乔梁向大家推荐了香蕉、鱼油等十种有愉悦人身心作用的食物，希望大家能根据自身情况选取食用，保持身心健康。最后，刘文成老师对此次班会作了总结。刘老师充分肯定了以上同学发言中的合理措施，并建议大家从自身做起，改变身体内外感受，积极追求健康快乐的大学生活。

经过约一个星期的广泛宣传，本次主题教育活动在学生中间反响热烈，帮助我院学生树立了正确的情绪管理观念，启迪学生做到真正的“我的情绪我做主”，迈向健康的人生道路。

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