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【小编say】知乎上有人提了一个问题：跟有些人其实没什么交集，但就是觉得讨厌；也想过是不是自己太狭隘，不够包容，又觉得不该勉强自己，讨厌就是讨厌。讨厌一个人有什么更深层次的原因？

这确实是个普遍的现象，其中也有很基础的心理机制，是值得科普的好问题。所以今天就来谈谈“我们为什么讨厌一个人？”

作者：修齐健康编辑、二级心理咨询师 劳申玥

有些人讨厌，是我们之间有实际的利益冲突，“讨厌别人乱翻我的东西”“讨厌别人总是迟到让我等很久”之类的情况，那还是得优先解决现实问题，尽量实现双赢。

还有很多时候，没什么交集，就是发自内心的讨厌一个人，“讨厌”是什么呢？

1、“讨厌”就像从心理上推开、远离一个东西。

当我们排斥别人身上的某些特质，就好像获得了一种可控感，“我不是这样的，只要我远离这些，我就不会变成他那样”。仿佛推开那个讨厌的东西，自己就更“安全”“自在”。

安全、自在，是人基本的需要，有生理上的，也有社会文化的影响。

举几种情况的例子：

①看到又脏又病恹恹的乞丐，即使觉得可怜、有同情，还是会有本能的排斥，因为脏和疾病威胁到健康；

②讨厌粗鲁、自私、不讲文明的人，因为这不符合亲社会性，算是文化影响。我们希望通过排斥这些来让自己获得“我是个得体、有爱、受欢迎的人”的良好感觉，这些都无可厚非；

③还有一类情况就比较个人化，和每个人自己的情结有关，机制上也是同样。比如特别讨厌穿黑丝袜的女性、讨厌权威、讨厌老好人？这些是值得自己去探索和处理的部分。讨厌别人，往往是一个信号，讨厌什么也就是你害怕什么。

2、还有种“讨厌”是攻击型的，就像要破坏、摧毁一个东西。

我们大多有过这样的想法“这个人太讨厌了，想到他我就生气！”这比回避型的讨厌程度更甚，就好像即使远离那些不喜欢的特质，也无法感到安全自在，依然有威胁感，最好让它完全消失。潜台词是“我不但和你不同，而且还比你强，我要打败你来证明我是好的”，以此来保留关于自己的良好感觉。

3、最深的“讨厌”是婴儿型的，就好像周围的一切都很可怕。

需要说明的是，我们讨厌一个人，并不是完全没道理的，对方当然也是多少带有这些特质。

但是还有一小部分，则是没有现实基础的“讨厌”，把周围的人都看做危险的坏人，而自己是纯洁的好人，这就很接近婴儿期的心理状态。

所有这些“讨厌”都涉及一个基本的心理机制，也是每个人最初的心理功能：投射。当一个婴儿感觉不舒服时，因为他无法分辨是来自身体的哪一部分，就好像自己整个人都不好了，非常无助。如果经常没有人及时处理、缓解他的痛苦，那么不舒服的感觉就和整个“迫害性的世界”联系在一起，当他长大以后，当然要大刀阔斧地对这个坏世界“改造”一番。偏执病人经常有这样的童年经历。这时候就真的是应了那句老话“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”看似他们对很多人和事都有强烈意见，但其实是无处安放的焦虑和恐惧，这是非常深的孤立状态。

最后想说明的是，为什么要讨论这个话题呢？如前文所说，我们因为害怕一些东西而逃避或攻击，表现为所谓的“讨厌”。那有没有第三个可能，既不逃避也不攻击呢？

有的。正念就是一种让我们能安住的训练。不要问：那要怎么才能正念，怎么才能安住？一旦问这个问题，或者尝试回答这个问题，其实是表示又想从不安中逃离开了。所以就写到这里打住吧，停下来感觉一下。

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