从今天起，不要再花过多精力在“如何消除负面念头”之上，而是花绝大多数的精力在“当下美好生活”之上。

这就如，一盘杂烩菜中，我们不是忙于挑出所有我们不吃的，而是用心品尝我们喜欢吃的。当我们能把精力都用在自己想要的，而不是自己不想要的，我们便生活在我们想要的生活之中了。

要明白，我们关注什么，什么就将会被我们放大，并且占满我们的生活。

作者：照临

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