今天是连载第三篇，分享5个主题：另一个自我、分离焦虑、重感情、强调意义、过程阐释。

前两篇没看过的朋友可发送“R”查看。

下期是连载最后一篇：窥探隐私、过度暴露、侵犯隐私、道听途说、忠诚和猜忌、纠正，会在下周三的【我爱心理学】栏目发出。

引言：

国与国之间要划定疆界，人与人之间也存在着某种边界。不同的是，国界是有形的，而人际之界是无形的，因此也更容易模糊不清。一个“健康”的人际边界能使人们在距离感与亲密度之间建立平衡关系，也是让自己快乐、让人际关系和谐的重要因素。

七、另一个自我­

了解和理解是不一样的。很多人害怕被人了解，但又渴望被人理解。了解可以为控制服务，理解却与控制无关。了解有利有弊，理解有利无弊。喜欢被人了解的目的是希望被人理解。了解有可能是对抗性的，而理解就是共情。­

如果不被人理解，那是非常孤单的。所以，人人渴望被人理解。但是，人心隔肚皮，完全理解几乎是不可能的。渴望被人完全理解是很不现实的，是人际界线不清的表现。­

另一个自我(简称“另我”)，是一种自体客体移情，表现为渴望得到理解、以为有人能够理解自己、因为被人理解而兴高采烈、不停地寻找知音、幻想自己有一个孪生兄弟或姐妹、与某个人处于“共生状态”。­

八、分离焦虑­

当一个人与别人处于共生状态时，分离是一件可怕的事，所以非常害怕分离，分离会给人带来巨大的精神痛苦。反过来说，如果一个人害怕分离，说明他的人际界线是不清的。害怕跟谁分离，说明他跟谁人际界线不清。­

为了避免分离，当事人会采取硬控制或软控制、讨好或依赖等措施，目的是继续保持共生状态，朝夕相处，相依为命。这种人很黏、很纠缠，像跟屁虫似的，吃饭、睡觉都要别人陪，稍微离开一会儿就会不断打电话、发信息。依赖型和边缘型人格障碍都有强烈的分离焦虑，他们害怕分离，对想象中的分离都会有强烈的反应，常常反复要求对方保证不会抛弃他。­

九、重感情­

感情是一个虚幻的东西，别人看不透，自己也搞不明白。但是，人际界线不清的人还偏偏非常重感情。对他们来说，事实是什么样的并不重要，重要的是对方心里是怎么想的，是不是爱我。两个人在一起磕磕碰碰、吵吵闹闹、打打杀杀，一点儿也不开心，但是，因为“我爱你”，就舍不得分开。现实地讲，这样的“爱”已经没有意义，它给人带来的只是伤害。但是，他们宁愿承受现实的痛苦和伤害，也不愿意放下虚幻的爱。­

有人说：商场上没有永远的朋友，也没有永远的敌人。其实，在战场、官场、情场和日常生活中，这句话也是适用的。但是，人际界线不清的人就会把爱恨情仇想象成永恒的东西。他们不只是人际界线不清，连时间界线也不清，过去、现在、将来不分。他们希望时间不变、天人合一。究其原因，还是害怕分离，不愿与心爱的人分开。他们用虚幻的感情麻醉自己，在精神上模糊人际界线。­

十、强调意义­

人生本来是没有意义的，但是，人总是倾向于寻求现象背后的意义，现象瞬息万变，但会希望意义不变。对人来讲，做了什么并不重要，重要的是他为什么这样做，他的动机是什么，这样做有什么意义。“你想我吗？想，但想不起来。”“君子之交淡如水”“礼轻义重”“只要有爱，怎么伤害都没关系。”这是无视事实的表现，是歪曲事实，是客体关系向外投射的结果。­

十一、“过程阐释”­

现实的人际关系是靠效果来维系的，与动机无关。强调动机而忽略效果，是人际界线不清的表现。­

欧文亚龙把人与人之间的交谈分为两个层面：内容阐释和过程阐释。内容阐释是就事论事，过程阐释是谈自己的感受和体会、分析当事人的动机。一般的人际沟通是很忌讳过程阐释的，因为这样做很容易把交谈变成窥探、揣摩、指责和人身攻击，而心理咨询必须以过程阐释为重点，就事论事是起不到咨询的效果的。换句话说，过程阐释是心理咨询的特权。任何人(包括咨询师)，如果在日常人际交往中使用过程阐释，就是人际界线不清。当然，亲人、知心朋友、闺密是可以过程阐释的，因为他们的人际界线本来就是不清的。­

来源：网络

编辑：劳申玥

❤❤❤第162天，在关系中看到自己❤❤❤

我们关注职场人群心理健康，分享积极的生活态度和高效的工作方法，欢迎与我们同行！

快速关注：右上角菜单→关注官方账号

导航信息：发送“？”或“h”

关于我们：发送“ZO”或“修齐”

过往文章：点击“阅读原文”进入修齐健康新浪博客