文 / 英豪

老弟问我说，经常掉头发，有没有什么办法，就借这个问题扯一扯。

易经上，毛发对应的是兑卦，身体上对应肺和大肠，情绪上对应悲忧。悲忧，通俗讲就是压力。压力过大，血管长期处于紧缩状态，就会使毛发供血不足，营养跟不上，所以就会脱落。

兑卦对应五行为金，金生水，水主肾，肾主恐，如果经常担惊受怕就会伤肾，当然，房事过多，经常手淫，也会伤肾，伤肾就是五行上失水，水失得多，就耗金气，即伤金，所以，担惊受怕，手淫过度，房事频繁，也是造成头发脱落的原因。经常熬夜（晚11点至凌晨1点不休息）也最容易伤肾。

土生金。土对应脾胃，对应思虑，所以思虑过度，爱思考的人，伤脾胃，也即土伤，土伤则不能生金，所以，金也就缺。因此之故，也造成头发脱落。

再一个，毛发对应的是肺与大肠，是兑卦。头发长在头上，头又对应着乾与离，离卦又对应着心，如果心火太盛，过于着急，火旺则伤肾，结果，也同样会造成头发脱落。我们经常听说，有些人一着急，一夜之间头发皆白，就是这个原因。虽然没有脱落，道理是一样的。

所以，总结，头发掉落的原因：
1、压力太大，过于忧伤；
2、房事无节制，手淫频繁，担惊受怕；熬夜；
3、思虑过度，想事太多；
4、心火太盛，过于着急。

当然，我这里探讨的是自然的掉落，另有一些病菌或者药物导致的，不在这个讨论之内。

要解决的话，有很多方法，根本上，在于调心。对照上面的原因，看自己在心理上存在什么问题，从心理上去调整。生活上要有节制。很多去医院看病，那是治标不治本。调心才是本。

除了调心外，可以进行食疗。
养肺：雪梨，银耳，蜂蜜，山药，百合。
养肾：黑米，枸杞，黑芝麻，黑木耳，海带，紫菜，芡实，淮山药。
养脾胃：玉米，黄精，粳米，陈皮，花生，桂圆，红薯。
养心：莲子，红枣。