6个月的宝宝越来越好动了，开始喜欢和父母玩藏猫咪的游戏，喜欢摇铃铛，也喜欢看电视、照镜子，并且还会对着镜子中的自己傻笑。宝宝的生活开始丰富了许多。

    运动能力也有所增强了，力气增大了许多，虽然还不能站起来，但是腿脚的力量也越来越大。对周围有趣的事物都想看一看，摸一摸，都说婴儿是用舌头来认识世界的，宝宝现在拿着什么就想用舌头去舔一舔。

    由于活动量的增加，热量需求也随之增加，母乳和牛奶已经远远满足不了宝宝的生长发育需要了。除了添加的辅食之外，可以每天加一个蛋黄，在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁。已经长牙的宝宝，可以试着吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

    辅食上可以增加一些鱼类，比如黄鱼、鲫鱼等，海鱼最好，选择肉多刺少的鱼类，便于加工成肉泥。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，且细嫩易消化吸收，最适合婴儿发育的营养需要，但一定要选购新鲜鱼。

    一般说来，婴儿都喜欢味道较甜和较香的食品，这是因为在婴儿期食物中常常添加了较多的糖类所致。在婴儿期极少或根本没有接触过苦味和酸味食物，往往会在幼儿期仍然对这类口味感到不适应。

因此，应当注意让婴儿摄入的糖量适当，适当给予各味食物，建立良好的味感。在婴儿味觉完善之前（即母乳期），就应当有意识让婴儿接触味感不同的食物，这样既可预防以后出现偏食现象，又可增加各类营养物质。可以给婴儿喝一些添加葱和盐的鱼汤、添加米醋的汤面等。刚开始应少量，随着孩子的逐渐适应和年龄增长，可逐渐加量。

    添加各种口味的食物时，应当以某一种味道为主，适时更换，最好不要两种或两种以上并重，更不要在很长时间内只吃某一种口味的食物。这样非但达不到调整孩子味觉的效果，反而造成孩子偏食某种口味或某几种口味。

    各种偏食均会造成营养不良，并对视觉、听觉和嗅觉的发展产生重大影响。所以，应当尽量让婴儿及早调整口味感，养成习惯，能在幼儿期摄取人体生长发育必需的营养物质。

【原料】白菜叶、肉汤

【做法】1.将包菜也切好，加入肉汤3大匙同煮。2.将煮烂的白菜叶捣碎，放入锅中，倒入调好的淀粉糊煮，至黏稠时即成。

【功效】富含蛋白质、糖类、钙、磷、铁及多种维生素。

【原料】猪肝50克，葱头100克，胡萝卜50克，番茄50克，菠菜25克。

【做法】1.将猪肝洗净切碎；葱头剥去外皮切碎；胡萝卜洗净切碎；番茄用开水烫一下，剥去皮切碎；菠菜25克洗净，切碎待用。2.把切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅内加肉汤适量煮熟，最后加入番茄、菠菜，继续煮片刻即成。

【功效】营养丰富，含有丰富的微量元素。

【原料】南瓜10克，肉汤适量。

【做法】1.将南瓜去皮之后切成小块，炖熟，并过滤。2.将南瓜和肉汤1大匙倒入锅中，同煮成糊状即可。

【功效】风味独特，营养丰富，促进生长。

【原料】鸡肝15克，鸡架汤150毫升。

【做法】1.鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。2.鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，搅匀即成。

【功效】富含蛋白质、钙、磷、铁及B族维生素，有助于促进婴儿生长。

【原料】鸡蛋黄1个、豆腐20克，骨汤150克，小葱末适量。

【做法】蛋黄打散，豆腐捣碎。骨汤煮开，放入豆腐小伙煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

【功效】提供维生素A、维生素E和丰富的钙、铁等。

【原料】鲜红薯50克，大米50克，白糖适量。

【做法】将红薯洗净，去皮切碎捣烂；大米洗净后放入水中浸泡片刻备用。把红薯、大米一同放入锅内，加适量水，盖上锅盖，煮开后变小火煮至烂熟，加入白糖少许，稍煮即可喂食。

【功效】红薯泥软烂，香甜，含有丰富的糖类及维生素C，还含有钙、磷、铁、锌和维生素B1、维生素B2及烟酸等多种营养素，适合6个月婴儿食用。

【原料】番茄1个

【做法】1.用叉子将熟透的番茄的1/4个叉好放入开水，随机取出。2.将番茄去皮去子，其余部分捣烂成糊状。

【功效】维生素含量高，营养丰富，有利于婴儿生长。

【原料】米粉、鱼肉和青菜各15-25克。

【做法】1.将米粉酌加清水浸软，搅成糊，入锅，旺火烧沸约8分钟。2.将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥，一起放入锅中，煮至鱼肉熟透，调味后即可。

【功效】提供动物和植物蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素A、维生素C、维生素D等。