人体五脏的生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡，因此，我们要顺应天地四时的变化规律，来滋补养生。此篇，安妮就给大家详细介绍一下四时和五脏的对应关系，以及运转变化的规律。

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自然四季——春、夏、长夏、秋、冬

对应着

气候特征——风、热、 湿、 燥、寒

对应

人体五脏——肝、心、脾胃、肺、肾

对应

运作规律——春生、夏长、长夏运化、秋收、冬藏

对应着

阴阳变化——升、浮、平、降、沉

所谓顺应四时养生，既是——

春应“肝而养生”

夏应“心而养长”

长夏应“脾而养化”

秋应“肺而养收”

冬应“肾而养藏”

  因此，人们应该根据不同季节的气候特点和脏腑需求，来选择合适的膳食进行调养，春阳肝，夏养心，长夏养脾胃，秋养肺，冬养肾，同时注意天地阴阳的变化规律，春夏养阳，秋冬养阴。