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10大补肾强身的男人味食物

(2013-02-21 17:52:32)
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10大补肾强身的男人味

补肝肾、益精血的作用

黑豆被古人誉为肾之谷

滋阴补肾、健脾暖肝、

中医认为“肾为先天之

分类: 健康饮食,我教你

  中医认为“肾为先天之本”,“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主纳气,肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,吃以下食物可养肾补肾:

 

  http://img0.zuipin.cn/new_products/ZSMG/9380-120/N4.jpg干贝又称江珧柱。

 

  性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

 

  鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。

 

  性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

 

  栗子

 

  性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

  枸杞子

 

  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

 

  黑芝麻

 

  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

 

  核桃

 

  核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

  何首乌

 

  补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

 

  黑豆

 

  黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

 

  黑米

 

  滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

​       更多美文来自:http://www.zuipin.cn/

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