目为人之灵窍，五脏六腑之精气皆上注于目。所以双目

    闭目静心  当日常诸事纷纷扰扰、头痛脑胀之时，找一清静空寂之地，正襟端坐，双目闭合，两眼下沉，意无所念，思无所想，使心神潜入寂静状态。或无意识半眯双眼，目不瞻 视；或眼虽动，视物无睹。良久则心平气和， 头脑清晰。

    闭目降气  凡遇愤愤不平或遭受屈辱、暴躁难捺之时，要理智地控制感情，离开是非之 地，闭目惦量理智被感情所控的后果。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼球发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。

    闭目行悦  当你忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，独坐闭目，眼珠上视 ，神聚头顶微微仰面昂首，放松思想，回忆以往得意欢愉之事，即觉心神平衡，信心倍增，悲伤烦乱之情逐渐消失。

    闭目意驰  当事不如意、若有所失、烦闷终日时，闭目抬头，意想浩渺广阔的太空。或停立于高处，俯视脚下人间万景，闭目意驰。人身犹如沧海一粟，何堪忧虑，庸人自扰。

    闭目卧思  人有三种思维现象，第一睁眼思维形式；第二为梦境思维形式；第三即谓闭目思维。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目意想联翩。在这种“临界”状态下大脑排除了外界的物像视觉综合干扰，又能处于充血充氧状态，促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，提高思维的浓度。

    由上可得出，闭目养神法有动静之分。所谓动，是指闭目后部分杂念摒除，而谋虑部分的意念更加活跃。这时闭目不是息念，而是阻止目视，创造一个暂时的清静世界，有利专心致志，聚精会神地思维，使思路飞跃到新的境界，获得创造和突破。所谓静，即万念俱息，止念潜神，瞑目内守，悟空独一，进入一个清静无为的恬静世界，使心神得以休息涵养。
    商业巨子李嘉诚工作繁忙的程度可想而知，但每每露面，总是神采奕奕、思维敏捷，让人难以相信他已年逾八旬。

　　李嘉诚也为自己的健康感到满意，他曾打趣地说，随便在街上挑出10个人进行体检，相信自己的各项指标都属于“优等生”：“我是该低的低、该高的高。”

    李嘉诚还有一个雷打不动的习惯——闭目养神。越是繁忙时，越是需要闭目养神。这一点做起来很容易，即坐下来，闭上眼睛，脑子里什么都不想，直到呼吸平稳、全身放松为止。一般大约10分钟左右。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”，每天至少保证闭目养神三次。现代研究证明，人脑是“元神之府”，主管思维，眼睛则是大脑直接的“外显物”和“心灵的窗口”。在眼球那小小的视网膜上，布满了密密麻麻、数量上亿的神经元。人脑近一半信息来自视觉。因而，只要闭上双目，就几乎阻断了视觉信息对大脑思维活动的干扰。因此，闭目养神10分钟后，会顿觉精神焕发。