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延缓皮肤衰老的食物之高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。

富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。

富含维生素E的食物，如芝麻油、麦胚油、花生油，莴苣叶，奶油，鱼肝油。

富含维生素和矿物质的食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣。 

焦大明 教授

中华中医药学会会员

中医世家中医养生学专家

国家中医药管理局中和亚健康咨询师

中国劳动部就业中心经络保健高级讲师

卫生部人才中心康复理疗培训师

中华摸骨诊病第一人

助理邮箱：309063476@qq.com