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膳食与体力活动平衡，保持适当的体重。最适宜的早餐、中餐和晚餐的供热量分别为30%、40%和30%。 

焦大明 教授

中华中医药学会会员

中医世家中医养生学专家

国家中医药管理局中和亚健康咨询师

中国劳动部就业中心经络保健高级讲师

卫生部人才中心康复理疗培训师

中华摸骨诊病第一人

助理邮箱：309063476@qq.com