http://s5/middle/9590ed5dg7ab603a36e34&690

温馨提示：下载“爱奇艺影音播放器”即可收看。

多吃蔬菜、水果与薯类，维护心血管健康，增加抗病能力，预防癌症，预防疾病。多吃点葱蒜。我国胃癌发病率最低的省份就是葱蒜种植大省山东。大蒜有抗氧化作用，有“地里长出来的青霉素”美称。大蒜可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量。

研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低百分之六十。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生有益物质蒜素，但其非常不稳定，一旦遇热很快就会失去作用。因此，最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

焦大明 教授

中华中医药学会会员

中医世家中医养生学专家

国家中医药管理局中和亚健康咨询师

中国劳动部就业中心经络保健高级讲师

卫生部人才中心康复理疗培训师

中华摸骨诊病第一人

助理邮箱：309063476@qq.com