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　　你喜欢看体操表演吗？

　　当肌肉鼓凸的体操运动员在单杠上表演大回环之后，忽地一松手，人体甩向空中，这时你能会大吃一惊！不过，请放心，这位运动员并不是脱了手，而是准备落地。只见他在空中屈体回环了两周之后，像一只矫健的雄鹰，从容安稳地落在地上，多美妙的姿态！

　　这时，你会不会想到，运动员从空中落地面，体重加上速度，那力量是相当大的，人体又是如何耐受这样强烈的震荡呢？

　　这里，除了运动员的肌肉发挥了协调一致的作用，各个关节都顺应了运动的方向而相应屈伸之外，还有一个人体内的特殊部件起着巨大的缓冲作用，它就是号称人体的天然弹簧——椎间盘。

　　原来，在人体的主要支柱——脊柱里面，除第一、二颈椎之间、骶椎和尾骨之间外，其余颈椎、胸椎、腰椎各椎体之间，都有这样一个结构奇特的椎间盘。

　　椎间盘，顾名思义，是椎体间的一个盘状的东西。它由三部分构成，即“髓核”、“软骨盘”、“纤维环”。先说髓核，这是一种粘稠的浆状流体，灰白色，含水量高达百分之八十六，它本身没有固定的形态，其形态是随脊椎的部位和人体的姿势而变化的。髓核的上、下各有一个软骨盘保护，软骨盘呈半透明状，富有弹性，它与椎体的松骨质紧紧相连，把髓核夹在中间。纤维环是一种坚韧、强固的纤维软骨组织，它包绕在上、下软骨盘的边缘，并和上下椎体紧密连结在一起。纤维环就像一个弹性的环带，有效地保护着那半流体状的髓核，不让它向周围突出来。

　　这个奇妙的装置，可以看作是脊柱上的弹簧缓冲器。当人体负重、跳跃、从高处落地、从低处向上推举重物时，由于体重的压力，脊柱上各个椎体互相挤压，又被纤维环从四面八方紧紧包裹住，无处可逸，它本身便被迫产生一种强大的反抗性弹簧力，使整个脊柱像一根弹簧一样，能缓冲各种外力的震荡和冲击。这就是体操运动员能从空中安然落地而不受伤害的道理所在。

　　椎间盘虽然有如此妙用，但是它也不绝对保险。当外界力量猛烈冲撞，特别是力量来自纵的方向，如肩部负重过度，从相当高处摔下人体纵向着地，或其他方向的强烈扭伤时，两个椎体强烈挤压椎间盘，这种压力超过了纤维环的强度，髓核的反抗性弹簧力就会发生作用而冲破纤维环。这时，就可能发生腰椎间盘突出症。纤维环发生破裂时，破口常在椎孔的后外方，这里又恰好是神经进出椎间孔的部位，所以，椎间盘突出就常常压迫神经根。当颈椎间盘突出时，压迫臂丛神经引起上肢神经痛；当腰椎间盘突出时，引起坐骨神经痛。

　　椎间盘突出症的治疗方法有两种：一种是保守疗法，如休息、电疗、推拿、针灸、按摩、水针疗法、药物封闭疗法等。对于保守疗法长期无效，压迫神经又十分显著而严重的病人，可考虑采取手术疗法。

　　一般来说，还是以采取中医的正骨推拿手法治疗比较合适，疗效也满意。

　　为了保护椎间盘，首先要避免外伤。在运动与劳动以前要做充分的准备动作，尽量使各个关节活动开，使肌肉放松并协调一致，然后才开始比较激烈的运动或劳动。只要我们了解了椎间盘结构上的一些特点，就可以采取主动的方法，来保护人体这个奇妙的缓冲弹簧装置。

焦大明 教授

中华中医药学会会员

中医世家中医养生学专家

国家中医药管理局中和亚健康咨询师

中国劳动部就业中心经络保健高级讲师

卫生部人才中心康复理疗培训师

中华摸骨诊病第一人

助理邮箱：309063476@qq.com