准备一个小水瓶，容积大概是250-300毫升左右即可，然后在水瓶中注入45-55的温水，并扭紧盖子，擦干水瓶外壁。

　　温水令整个水瓶变得温热，一边按摩，一边利用热力刺激面部血液循环，加速新陈代谢。

　　按摩完毕后，当耳垂呈粉红色，说明按摩见成效，面部的血液循环已经充分被激活了。

http://s5/middle/9590ed5dtbaecbb23ce44&690

焦大明 教授

中华中医药学会会员

中医世家中医养生学专家

国家中医药管理局中和亚健康咨询师

中国劳动部就业中心经络保健高级讲师

卫生部人才中心康复理疗培训师

中华摸骨诊病第一人

助理邮箱：309063476@qq.com