天气又凉下来了，最近帮好些个人配了花草茶了 ，整理点弄上来给大家看看，希望有感兴趣的朋友交流！

    冬天来了运动减少出汗也少，特别是整天坐住的JJMMS，坐多了就容易在腰腹大腿等部位囤积脂肪，还容易引起消化不良胀气现象。一下5道茶方是针对以上问题的一些简单的花草药材搭配。还有一些换季的掉发问题也有一个熟地单味茶。用的茶材也是很便宜很好买到的，一般的药店都有的 ，也就是1--3元一两的，希望对大家有帮助。
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    1。厚朴陈皮茶：厚朴5克 +  陈皮5克（也可用半个橙子代替味道更好哦）用500ML左右沸水冲泡。最好能在水沸时把厚朴煮几分钟再用厚朴水冲泡陈皮。厚朴具有顺气化淤，助消化，利排泄消，除腹部账气的作用；陈皮则含有丰富的维生素和纤维素，可促进肠胃蠕动，利尿通便，其中含有柑橘的天然精华和天然天分也可以增加饱足感，减少饥饿感，避免食用过多食物。此茶的主要作用是帮助消化润肠通便，预防和减少腹部囤积脂肪赘肉。

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    2。熟地单味茶：熟地5---10克用500ML左右沸水冲泡，最好是能在水沸时加入熟地煮10分钟左右，以后可以续加水直到味道淡而无味。熟地性质温和，活血化淤，滋阴补虚，保养肝脏，提高肾脏功能。其味微甘，对利水有很好的效果。秋冬季节干燥容易感觉疲劳，虚弱无力，毛发干涩脱落，很适合用熟地调养体质。

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    3。荷叶玫瑰茶：干荷叶10克，玫瑰花5---8朵，决明子1--2勺，用500ML沸水冲泡。最好是能在水沸时把荷叶煮一下，决明子最好是能在冲泡前炒一下，没有炒过也不要紧，能煮一下也能很快出味。玫瑰花具有放松减压，调经，促进新陈代谢，刺激肠胃蠕动，通便的效果，保持体内清洁健康，皮肤光泽和肤质都能够改善。荷叶清热退火，顺气散淤，能避免身体脂肪堆积和橘皮组织的增生，改善身体水肿现象，调节内分泌，减少青春痘，顺畅气血。

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    4。决明子红枣枸杞茶：决明子1---2勺，红枣5--6颗，枸几适量用沸水冲泡。 决明子最好炒过，红枣记得要切开不要整颗泡。决明子能促进血液循环，和枸几一样有助于肝脏排毒，使身体的气血运行顺畅，间接的对眼睛有保护作用。红枣能补元气和润泽皮肤的作用，对体制虚冷的女性尤其有 益色活血的作用。这道茶温润平和，非常适合冬季长期饮用。

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    5。麦芽山楂茶：炒过的麦芽20克左右，山楂5克，开水500ML冲泡。最好还是能够煮一下。麦芽含丰富的维生素和纤维素，可以帮助肠胃蠕动，避免肠胀气，促进新陈代谢，加速热量消耗。山楂可以解油腻，消解脂肪，散淤消肿，。经常用餐过量或者过急者在饭后饮一杯此茶，可减轻胃部胀气的困扰，加速已经摄入体内的糖类的转化和消耗。