周次

起至日期

计划进度

一

2.25-3．3

引导课   体育常识

1、跳跃：蹲距式跳远

二

3.4-3.10

1、跳跃：蹲距式跳远；

1、技巧：肩肘倒立；2、游戏：块块集合；

三

3.11~3.17

1、考核;2、游戏：一切行动听指挥

1、小篮球：移动变向跑；2、游戏：挑战应战

四

3.18~3.24

1、障碍跑：40米内通过3—4个障碍；

1、障碍跑：40米内通过3—4个障碍；

五

3.25~3.31

1、耐力跑：1000米—1200米；

1、奶礼炮3—5分钟；2、游戏：绕木棒接力；

六

4.1~4.7

1、耐力跑：400米；

1、支撑跳跃；2、韵律操；

七

4.8~4.14

1、身体素质练习；2、复习，各种姿势的走；

1、小篮球：移动变向跑；

八

4.15~4.21

1、障碍跑：40米内通过3—4个障碍；

1、障碍跑：40米内通过3—4个障碍；

九

4.22~4.28

1、韵律操；2、游戏：转圈赛跑；

1、小篮球；2、游戏：换物接力；

十

4.29~5.5

1、跳绳考核2、自选项目：排球或篮球；

1、身体素质练习；2、武术：少年拳第一套；

十一

5.6~5.12

1、队列：走圆形；2、十字接力；

1、技巧：立卧撑；2、游戏：换物接力；

十二

5.13~5.19

1、基本体操；2、游戏：“8”字接力；

1、侧向助跑直腿摆动跳高；

十三

5.20~5.26

1单挂膝摆动；2、游戏：迎面接力跑；

1、支撑前翻下；2、复习跳小绳；

十四

5.27~6.2

1、50米快速跑；

1、韵律活动；2、找自己的家；

十五

6.3~6.9

1、斜身引体；

1、支撑或分腿立撑向前跳下

十六

6.10~6.16

1、走跑交替；2、游戏：单脚跳接力；

     十七

6.17~6.23

1、靠墙手倒立；2、期末总结