“猴哥”的养生经 

     丙申之年属中国传统猴年，老百姓熟悉的那部经典电视剧《西游记》再次“逢年必播”。虽说是一部神魔电视剧，“齐天大圣---猴哥”还是给我们带来了一些养生方面的启示。

     遇事冷静以养心

     在《西游记》中，“猴哥”总是遇到无穷不尽的坎坎坷坷，每一次遇到问题时，“猴哥”露出“火眼金睛”看过究竟，同时习惯性地抓抓头部，思考思考，“这当中定有玄机”。

     殊不知，“猴哥”这一行为正是“静以修身”的养生之道。《三因极一病证方论.三因篇》中说，“七情，人之常性，动之则先自脏腑郁发，外形于肢体。”情绪过激“内伤脏腑”，最为伤身体。

     遇事冷静是一种修养，不仅可以跟自己更多的思考机会，同时可以养性、养心。“猴哥”每遇到妖魔鬼怪时，总是思考思考再行事值得我们学习。

      遭遇责怪锻炼人

     护航唐僧取经道路上，“猴哥”超凡的火眼金睛能看出妖魔鬼怪原形，凡人师傅唐僧却无法看到，总是一次次错怪、责怪“猴哥”滥杀无辜，对生命大不敬。甚至被师傅一怒之下，念紧箍咒而痛苦万分，返回花果山继续做“美猴王”。

     人生是一部电视剧，可长可短。我们每个人若要将自己这部人生电视剧演得很长很长，必须经历无数次的打击，包括遭遇无辜责骂、责怪等。“猴哥”护航师傅去往西天取经道路上，多次被责怪后，依然尽职尽责、鞠躬尽瘁为师傅效劳的精神提醒我们，遭遇挫折是人生成长的一道道“障碍墙”。经历挫折锻炼，会让我们更加坚强地生活和面对生活中的种种不幸遭遇。

        淡泊名利易长寿

     “取到经来唐僧功劳，惹到祸来老孙担当。”这句家喻户晓的《西游记》名言告诉我们，“猴哥”是一个地地道道淡泊名利者。

     据相关科学数据显示，人的寿命至少在100岁以上。然而，在现实生活中，大多数人的寿命却定格在70岁左右。据不完全统计，多数人一生“为了名利而忙碌死”，正所谓“人为财死，鸟为食亡。”

     在“猴哥”护航师傅西天取经路上，多少次坎坷和遭遇妖魔鬼怪侵扰，都是“猴哥”化险为夷，功不可没。然而，“猴哥”却从不谈名利，继续向前，完成自己的使命。“猴哥”这种淡泊名利行为更是我们应该学会的养生之道，有积极向上的心态、淡泊名利姿态、持之以恒坚守，对自己的身心健康更有利。

       远离酒色更健康

     《西游记》中常有“猴哥”远离酒桌和色惑场景，从而使“猴哥”精神充沛、身材不变形。俗话说得好，色字头上一把刀。中医学认为，性欲过度易伤肾。同时，性欲往往伴随激动、焦虑、忧郁等“纠缠不清”，从而伤及五脏六腑，危害身体健康。

     过于饮酒，对身体损害同样不可低估，尤其是“酒色”更是对身体的一种摧残。据报道，吸烟可导致100多种疾病发生，其中肺癌主因就是烟草损害；过量饮酒可导致心脏、肝胆、胃肠、胰腺、脑血管、肾脏等脏器受损，肝癌主因以酒精性肝损害为主；不节制性生活更容易引起性病、前列腺疾病、睾丸疾病等，甚至导致心理疾病发生。

     人生是一次自己守护自己健康的马拉松，只有坚守对自己健康负责，长寿之星才会降临你头上。《西游记》中“猴哥”不屈不饶、遇事冷静、宽心对待被冤枉、淡泊名利和远离酒色财情等，值得我们探讨的养生经。