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天一冷就不想动，吃饱了就想瘫着

刚吃饱就瘫着就要长胖了啊

胖友们，快收下这份贵阳美食热量消耗表

对于减肥啊，有“奇效”

早餐篇

☆ 肠旺面

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就算加了血旺和大肠，你也是碗面呀！

卡路里含量：252千卡/100克

运动时间：慢跑28分钟

☆糯米饭

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没想到你是这样的糯米饭！

卡路里含量：172千卡/100克

运动时间：慢跑19分钟

☆牛肉粉

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吃进肚子里的跑没了TAT

卡路里含量：182千卡/100克

运动时间：慢跑20分钟

☆豆浆油条

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豆浆！我们还是分开吧！秀恩爱的代价就是跑步累死

卡路里含量：400千卡/100克

运动时间：慢跑43分钟

☆豆沙窝

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这……再嘴馋也要忍住！

卡里路含量：220千卡/100克

运动时间：慢跑23分钟

午餐篇

☆饺子

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好吃不过饺子，好玩不过跑步……才怪！

卡路里含量：223千卡/100克

运动时间：慢跑24钟

☆砂锅粉

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自我安慰：有肉有蔬菜，搭配均衡

卡路里含量：147千卡/100克

运动时间：慢跑16分钟

☆冒菜

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香香辣辣，戒掉它臣妾做不到啊！

卡路里含量：443千卡/100克

运动时间：慢跑48分钟

下午茶篇

☆青岩玫瑰糖

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我去……你也是深藏不露的……糖

卡路里含量：435千卡/100克

运动时间：慢跑48分钟

☆洋芋粑

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每个贵阳人都会吃的，也是戒不掉的瘾

卡路里含量：245千卡/100克

运动时间：慢跑27分钟

☆丝娃娃

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都是凉菜！坑谁啊！热量这么高！

卡路里含量：149千卡/100克

运动时间：慢跑17分钟

晚餐篇

☆酸汤鱼

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贵阳酸汤就是好，健康热量也不高

卡路里含量：119千卡/100克

运动时间：慢跑19分钟

☆米豆腐

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米豆腐配酸汤，酸辣又健康

卡路里含量：93千卡/100克

运动时间：慢跑10分钟

☆辣子鸡

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放弃了辣子鸡，人生还有什么意义？

卡路里含量：322千卡/100克

运动时间：慢跑36分钟

一白遮百丑，一胖毁所有啊！

所以，日常注意饮食平衡

不能不吃，但是也不能多吃

相信，每个人都会成为最好的自己

不过.....

不吃饱怎么有力气减肥

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