教学

内容

1.内容：跪跳起的练习方法

2.游戏：海豚也疯狂

年级、班级、人数

四年级4班    40人

课次

3-2

教学

目标

1.能够用自己的语言说出跪跳起“上摆—下压—提收”的动作要领。

2.在不同环境中进行跪跳起的各种练习，并能跳起一定高度和远度，从而发展学生上下肢协调配合能力，同时提高平衡能力和腰腹能力。

3.表现出果断、勇敢、勇于挑战自己的意志品质，乐于帮助同伴，一起体验成功的快乐。

重点

难点

重点：摆臂制动与脚面、小腿压垫

难点：收腹，提膝动作协调连贯，收腿迅速

课的部分

内容、方法

学练标准

组织形式

练习

次数

时间

准备部分

(8')

1.课堂常规

2.队列练习：反口令练习

3.准备活动

3.1绕垫圆形、蛇形跑

3.2.垫上操

1.静、齐、快。

2.精神饱满，跟上节奏。

3.1保持速度，控制距离。

3.2跟住音乐节奏，上下肢协调。

1四列横队

2四列横队

3.1四路纵队。

（安全提示： 同伴间保持安全距离）

3.2四列横队，一人一垫

1

2-3

≥3

每节4×8拍

1'

1'

2'

2'30''

基本部分（28'）

1.跪跳起的练习方法

1.1 单一身体练习

1.1.1我们都是小海豚”：情境入主教材，在保护帮助下完成跪跳起

1.1.2“小海豚跳跳跳”独立完成跪跳起的完整动作

1.1.1有80%以上的学生能在同伴的帮助下做出完整的跪跳起

1.1.2有85%以上的学生能独立完成完整的跪跳起动作。

1.1.1四列横队，两人一垫

1.1.2四列横队，一人一垫

≥5

≥5

1'30''

1'

基本部 分（28'）

1.2组合练习

1.2.1跪跳起2个+开合跳5个

1.2.2跪跳起2个+收腹跳3个

1.3比一比

“海豚跳高跳远大挑战”

2.游戏：“海豚也疯狂”

（方法：首先俯撑平移两个垫子，然后快跑站在最前面的垫子上，后面人依次站好后从最后一个人由后向前传送垫子，至5米处白线后，队员统一站白线后举双手以示完成。

1.2.1通过开合跳增强手臂和下肢的力量，在跪跳起时能表现出一定的高度。

1.2.2利用收腹跳增加学生腹部和腿部力量，在跪跳起时能表现出快速提膝收腹。

1.3有70%以上的学生能快速成功通过纸棒，并能跳向前方的不同标志线。

2. 遵守游戏规则，积极参与。要求每人双脚不得离开垫子，踩地一次加时30秒，垫子摆放不整齐加1分钟，用时少的队伍胜。

1.2.1四列横队，两人两垫

1.2.2两列横队，两人两垫。

1.3四列横队，两人一垫。

1.3四列横队，两人一垫。

2. 四列横队，（安全提示：）

≥5

≥5

≥3

≥3

1'30''

1'30''

2'

3'

结束部分

（4'）

1.放松操：

2.小结、养成教育

1.调整呼吸充分放松

2.学生积极收还器材

1.四列横队，一人一垫。

1

2'

场地

器材

1.场地：篮球场

2.器材：体操垫1块/人，师2块；移动音响1个，泡沫垫若干

教学反 思