加载中…10@365－节前的减肥话题
(2014-01-10 19:16:26)
标签：
365健康小改变大健康 |
分类： 快乐心情 |
今年单位体检选在了春节前，非常理解领导的用心，因为一周下来，但多人就知道了自己的现状，高血压，高血脂，脂肪肝，甲状腺结节的报告随时在出现，特别是新增的人体成分的测试，让每个人看到了自己的肌肉量和脂肪率，大家感叹着自己的脂肪肝，内脏脂肪。而我却在感恩自己当初的选择。
十几年前因为自己怀孕导致了妊娠高血压，视网膜脱落，生产后体质很差，自己一直在寻找健康的体重管理方法。当我学会了管理自己的体重并且能帮助很多人走出亚健康时，在庆幸自己身型的改变同时，内脏脂肪减到最佳的标准，到今天拿到被检测者说是看到的少见的正常指标的报告，我能自信的说自己做对了。
总结几年的坚持，可以有以下几点的体会：
1.因为快乐让自己的饮食结构更加合理，食物的种类丰富。
2.因为有了充足的营养，情绪才能保持稳定。
3.因为对吃的理解发生改变，每餐都是津津有味的进食，体能恢复到最佳，几年连续参加单日10万步的挑战，都顺利完成了全程。
4.因为有了对健康的追求认识了很多在坚持健康生活方式的朋友，大家一起快乐的保持健康的状态。
5.对孩子的影响意义更加深远，健康饮食让孩子远离了垃圾食品，吃对了就长高了。
因为自己去年开始组织健走活动，教授大家健康运动的方式，很多人成为了是受益者，2014年希望能用自己的亲身体验，让更多的人感受到健康的快乐。
喜欢
0
赠金笔
后一篇：33@365－把爱带回小花