打篮球时，手感非常重要，决定着命中率的高度，不是每次都有好的手感，如果打篮球手感不好，该怎么办呢？

1.提高投篮弧度

如果打篮球手感不好，那就先从投篮的弧度上着手，投篮弧度应该提高一些，再投篮试试，弧度越高，投篮命中率会提高一些的，虽然不是绝对，但可以尝试尝试，看看效果如何。注意提高投篮弧度时，不要提的太高，应该一点点的调高，慢慢适应适应。

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2.尝试单手投篮

单手投篮适用于距离比较近的时候，如果双手投篮手感不好，可以多进行单手投篮，一般是以抛投为主，注意手指手腕要轻柔，尽量在3秒区附近单手投篮，有时候比双手投的要准，注意力度不要过大，只要柔和，即使不是空心入网，篮球在篮筐上弹几下也能进入篮网。

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3.站稳后多瞄准

解决手感不好的方法，应该调整调整自己的投篮姿势，一定要站稳后，双脚与肩部齐平，重心稍向前倾，不要移动着投篮，尽量找空位，然后多瞄准瞄准篮筐，不要急于投篮，应该减缓出手的速度，毕竟你的手感不好。瞄准有把握后再投篮。

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4.多进行突破

如果投篮没了感觉，多突破也不错，突破上篮能提高命中率的，投篮命中率提高了，自信心也会上来了。在突破时，要尽量选择打板投篮的方式，打板的命中率往往比直接投篮高很多，能带给你得分。

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5.换种投篮方式

如果打篮球时没了手感，投篮不准了，那就换个投篮方式，比如投篮变为打板投篮，这样一调整感觉就会回来了。

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6.放松手腕

投篮手感不好，手腕起到调节的作用，大家可以在投篮时把手腕多抖动，尽量柔和一些，这样投篮命中率会提高的。

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7.找空位投篮

如果比赛时被防守很严，先不要勉强投篮，找到合适的空位后，再投球，这样提高命中率，会慢慢找回手感的。

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8.加强篮下进攻

如果投篮手感不好，那就尝试篮下进攻，可以进行三步上篮，这样投篮的命中率比较高 ，一般都能投进去。可以更快的找回手感。

9.缩短投篮距离

如果投篮比较远，手感不好，总是投不中，那就缩短投篮距离，尽量在近处投篮，这样投篮命中率会比较高，自己能找回信心，慢慢的手感就会回来了。

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10.多和队友配合

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当手感不好时，可以多和队友配合一下，多贡献助攻，助攻次数多了，对于会越来越信任你，反而能让你争取更多的投篮机会。所以当手感不好时，不要再勉强投篮，应该沉下心来，多找队友配合，比如挡拆、变换跑位等，可以增加出手空位的。

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内容转自“篮球实战技巧”