经常看见一些中老年朋友，一边散步一边聊天。其实这样不利于身体健康。我看到一篇关于这方面的资料介绍给大家。

   专家介绍，人的语言和呼吸由大脑同一个神经区域控制，边走路边说话，会导致中枢神经系统的神经反射中断，不仅起不到锻炼的效果，还会影响呼吸系统和循环系统，降低心肺功能。

   我国古代养生专著《遵生笺》指出：“凡行步时，不得与人语。欲语需驻足，否则令人失气。谓行步则动气，复开口以发之，气遂断续而失调也。”意思是说，散步时不要与人说话，如果要说话，就应该停下脚步，否则会损伤中气。

   经常一起散步的人，应该形成一种默契，等散步结束，休息时再聊天。