小   雪
                                                    今天农历十月初九是小雪 民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节。                                               

  我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰的状态，常晒太阳，能起到壮阳气、通经络、的作用。     

  饮食上适宜吃一些降血脂、温补性食物和一些益肾的食品。如，玉米、燕麦、胡萝卜、羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸、腰果、芡实、山药、核桃等。另外，要多吃顿食的黑色食品，如木耳、黑芝麻、黒豆等。

  小雪之后，天气会逐渐变得阴冷晦暗，人们的心情会受影响，容易引发抑郁症。此时人们应调节好心情，保持乐观，并且常参加一些户外活动以增强体质。