十一长假，恰巧又逢中秋佳节，照例要回婆婆家。从广州到福建龙岩，以往车程是五六个小时，不过，今年高速管理出了个新举措，节假日不收通行费，这样一来，据说上高速的车将呈数倍增加，一个有经验的司机师傅告诉我：“你呀，就等着在高速路上象蜗牛一样慢慢爬吧。”即使他这么吓我，我也一样得走高速，因为崇山峻岭之间，我就认得这么一条路。唯一能做的，就是多准备点一家三口在路上吃的用的，为打持久战做好准备。

一、最重要的是水，矿泉水备一箱，另外带一暖水瓶开水，万一想喝点热的呢，天知道堵车的路上啥时候能赶到服务区。

二、主食：早晨出发前蒸出来一锅，计划有：紫薯、芋头、玉米棒子、全麦馒头，再带点面包。路上大概在行驶两个小时左右吃自己蒸的这些东西，作为加餐，以免坏掉，也算是给胃垫个底儿，再吃加工食品的时候就不会饥不择食狼吞虎咽。

三、有优质蛋白的东东：1、带点真空包装的熟食，盐焗的，卤煮的之类，不要油炸、熏烤的，还要看看配料表尽量选添加剂少的。2、另外别忘了美味的豆制品，挑选原则同上。3、纯牛奶或维他豆奶

四、蔬菜：带一小罐甜面酱，洗好的西芹、黄瓜，西芹也可以出发前用开水焯烫一下断生，以免旅途胃肠道不适，说到这个，想起来，别忘了带上一盒益生菌片，防备孩子万一旅途不适导致腹泻。

五、水果：带一大柚子，再加几个梨、苹果、火龙果、猕猴桃、蜜橘、百香果，吃不了就剩着，有备无患。

六、干果：葡萄干、大枣，既可以作为零食，又补充能量。

七、顶顶重要的还有一项：坚果。核桃不可少，出发之前用钳子把核桃壳微微夹碎，车上就可以现吃现开了。栗子也可以，大杏仁也行，不过大杏仁一般都是烤的，吃多了上火，注意量。

八、有件事要说明：出发前的早饭很重要，一定要吃到：主食、蔬菜、鸡蛋、粥（八宝米糊、杂粮豆浆更好），这样，才不会很快就饿。

虽然我会准备很多东西，内心里仍然希望我的旅程不要被无数倍地延长。

祝愿高速路一如既往地畅通无阻。