走啊，跳绳去！

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我和老公儿子都是爱运动的人。儿子假期的时候，我们一家人几乎每天都安排爬山、游泳、长距离散步等等活动。可自从儿子上了学，白天上课，晚上又每天写作业写到八九点钟，锻炼的时间所剩无几。儿子很懂事，每天晚上写作业的时候都说：“没事，妈妈，你和老爸去散步吧，我自己在家写作业就行。”可我心里特着急：学校里体育课又不是每天都有，上下学坐车，小孩子不运动怎么行呢？

后来，我忽然想起儿子上羽毛球课的时候教练让买的跳绳，是训练的时候练习弹跳力和灵活性的，现在他转学到了广东，羽毛球课停了，跳绳就闲置着呢。三个人一拍即合：跳跳绳是最省时间又能达到健身目的一项运动！

就这样，每天儿子写作业的时候我和他爸就看看书，或者做些家务，儿子写完作业之后三个人一起到楼下空地上进行跳绳比赛。方法是看谁一分钟之内跳得最多，赢家是我的时候最多，因为跳绳是我小时候常玩的，属于长项嘛，跳的最少的就是他爸，本来技术就不熟，个子又高，老怕被跳绳兜住，弓着腰一蹦一跳的样子很滑稽，常常把我和儿子逗得捧腹大笑。儿子很灵活，像只小兔子似的，蹦的特带劲。

跳了两天之后，老公有点不情愿了，说别人路过的时候总会多看一眼，心里一定在想：这一家人怎么了？疯子似的！我说：“你又不是做坏事，是做对自己有益于别人无害的事，为什么要怕别人看？说不定，他们看了之后回家也要跳呢！”他也就不再反对。

时间长了，大家的技术都越来越熟练，我们觉得光这样比没意思，就又增加了双人跳、单腿跳、编花跳、正反跳，还有两个人抡绳一个人跳等等不同的跳法，刚开始的时候，儿子不会编花跳，我仔细教他技巧：胳膊抱紧，甩手腕。儿子编出第一个花的时候，兴奋得嘴都合不拢了，现在，他能连续编上六七个了。

昨天儿子放学回家，兴奋地告诉我：“今天体育课比赛跳绳，据我所知，我是第一名！”小家伙乐得都合不拢嘴了，呵呵。

这项运动，不仅让我们锻炼了身体，还增强了儿子的运动协调性，增进了一家人的感情。现在，只要不下雨，每天晚上，我们都会说：“走啊，跳绳去！”

后记：

文章写完之后，想起来因为都是晚上跳绳，从来没拍过照片。这会儿只有我一个人在家，所以干脆拿了跳绳、相机和三脚架下楼，准备自拍。

天下着蒙蒙细雨，到了楼下，有位住隔壁楼的老先生下楼扔垃圾，大声冲我我打招呼：“下雨啊，还出去？”我说，“不出去啊，就在这里拍几张照片。”忽然灵机一动：“您帮我拍好不好？”“哦，拍照片啊，好。”老先生答应的很痛快，然后我开始跳绳，他站在两米外，一边拍一边大声叫好：“好！好！嗯，好漂亮！”然后他说：“干脆你也帮我拍几张好啦！”这么有趣的老先生提出来要求，我怎么可能不答应！呵呵。

老先生把相机交给我，向前几步，开始缓缓地打拳，我不懂，不知道是不是太极，反正卡拉卡拉地拍了不少张。我本想立刻把照片拷给他，但是老先生说他不玩电脑，方便地话照片可以洗出来给他。我爽快地答应了，然后，我们俩就快乐地分手，各回各家了。

到家之后，我接上数据线，准备把照片放到写好的文章里，然后，令我哭笑不得的事情出现了：相机里只有我给老先生拍的几张照片，一张我的都没有！想来是老先生按快门的力度不够，一张都没照上！

现在大家看到的照片，是儿子放学以后我拍的。真是好事多磨啊，呵呵

杨文娇

国家二级公共营养师

注：此文已被健康时报采用，谢绝转载。