喂奶的学问


宝宝刚出生，会不停的吃奶，搞得新妈妈们感觉宝宝根本就是天天挂在妈妈的胸前，所以很多新妈妈都希望能够找到一个可以借鉴的喂奶规律。虽然每个宝宝都是不同的，喂奶其实也不是一定可以有规律的，国际健康组织也是建议小宝宝在刚出生的3个月内，是feeding on demand，也就是不要按照什么固定时间喂奶，而是宝宝饿了就开始喂。但是，有一个可以参考的规律还是在某种程度上给妈妈们了一定的信心。

所以，在此，美怡妈就来跟大家分享一下英国super nanny（比较出名的一个育儿专家）Joe Frost根据她多年的育儿经验，总结的喂奶规律，妈妈们不用可以模仿，美怡妈的感觉是，等宝宝到了一定的年龄（3个月开始），就会自己形成这样的一个规律了。

现在先说说 4 - 6周的新生宝宝

7am，喂奶 30 - 40分钟，母乳妈妈应该尽量2个胸都喂，奶瓶喂养可以喝到 2 - 4oz盎司

10am，喂奶，数量时间同上，喂完之后，可以让宝宝在小毯子或者playmat上面玩一玩，但是不要让她玩的时间太长，否则宝宝太兴奋，不容易入睡。玩一会儿之后，让宝宝小睡。

1pm，喂奶，数量时间同上，喂完后，宝宝可以开始新一轮的睡觉休息。妈妈也可以借此机会推着宝宝车出去散步，或者在家自己也小睡一下。

4pm，喂奶，数量时间同上，妈妈们此时喂完奶一定要吃点东西，为晚上7点给宝宝吃得饱饱的做好准备。

7pm，喂奶，数量时间同上，至此为止，宝宝应该已经洗完澡了，准备好晚上睡觉，妈妈可以用这次的喂奶，让宝宝安静下来，然后开始晚上的大觉。

10pm，夜奶，也就是很多妈妈说的dream feed，可以不用把宝宝弄醒，数量时间同上。

凌晨12点，夜奶。

3 - 4am，宝宝自然醒，但是妈妈不要跟宝宝说话，把灯光放暗，专心给宝宝喂奶，然后让宝宝自己入睡。

如果这段期间，妈妈感觉很累，可以考虑泵奶出来，然后让爸爸帮忙在晚上10点，12点，和凌晨3-4点期间代替妈妈喂宝宝。

当宝宝到了6 周 - 3个月的时候，又会逐渐形成一个新的喂奶作息时间，美怡妞的如下，便于妈妈们参考：

7am，喂奶30 - 40分钟，4 - 5盎司（110 - 140毫升）
10am，数量时间同上
2pm，午觉起床，数量时间同上
5.30pm，数量时间同上
7pm，数量时间同上，这时宝宝可以开始晚间睡觉了。
12am，夜奶
3 - 4am，宝宝自然醒，数量时间同上（事实上，美怡这个时间喝的奶很少，通常10分钟就又睡着了）

宝宝们过了3个月后，经历了大多数的生长突发期growth spurt，他们的喝奶作息也相对变得更加有规律，容易掌握了，以下是美怡3 - 6个月时的喂奶时间：

7am，喂奶时间20 - 40分钟左右，奶瓶容量5-6盎司（140 - 170毫升）。宝宝在此次吃完奶后，会玩大概1个小时左右，大约在8点半 - 9点开始早上第一次nap小觉，此次小觉大约45分钟 - 1个钟头长。

10am，喂奶时间数量同上，宝宝然后会在11点半左右开始午睡，约2个小时长

2pm，午睡醒了，开始给宝宝喂奶，时间数量同上

6pm，喂奶时间数量同上（此时，美怡已经开始吃米糊了），然后给宝宝洗澡，准备入睡。

11pm，夜奶，时间数量同上

3 - 4am，宝宝自然醒，喂奶数量时间同上。其实，目前看来，美怡这段期间已经可以睡整夜了，如果偶尔醒了，吃奶也并不多，也就是10分钟左右

6 - 9个月的宝宝

7am，喂奶20 - 40分钟，奶瓶容量6盎司（170毫升）

8.30am，给宝宝吃早饭或者糊糊

10.30am，喂奶时间数量同上

1pm，午饭，可以给宝宝吃一些蔬菜泥，7个月大的宝宝就应该开始给她吃一些肉类或含高蛋白的食品的，一天至少吃上一种。此时，也可以给宝宝在午餐后加一顿小间食，可以考虑类似宝宝酸奶，水果泥之类的健康食品。

2pm，喂奶20 - 40分钟，奶瓶容量8盎司（225毫升）

5pm，晚饭时间，这时应该开始给宝宝介绍一些碳水化合物，蔬菜，蛋白质等结合的食品。

6pm，喂奶20 - 40分钟左右，奶瓶容量8盎司（225毫升），然后开始给宝宝洗澡，准备睡觉。

到此为止，宝宝就可以睡整夜啦！

9 - 12个月的宝宝

7am，喂奶20 - 40分钟左右，8 - 9盎司（225 - 255毫升）

9.30am，早餐

10.30am，间食，水果或者酸奶

1pm，午饭 +果汁

3.30pm，间食或者喂奶（可以少喂一点）

5.30pm，晚饭

7pm，喂奶20 - 40分钟左右，8 - 9 盎司，注意在宝宝洗完澡之后再喂奶，然后让宝宝自己入睡。