满月美怡的生活作息

满月了的美怡白天睡的还是不是很好，总是睡猫觉cat nap，一次也就40分钟到一个小时得样子。白天的作息规律大概是这样滴：

1. 早上10点起床，跟妈妈玩2个钟头

2. 然后中午12点睡觉，下午2点醒，这个是她白天睡的最长得觉了

3. 接下来的睡眠就没有规律了，而且时间也短了，一直到下午5点半左右

4. 晚上六点半，爸爸妈妈准时给她洗澡，房间灯光要暗，窗帘一定要拉下来

5．洗完后妈妈再给她喂一次奶，然后关灯让她一个人在卧室睡

6. 晚上11点半左右，睡觉前再给她喂一次奶，换好尿布，她会继续睡。

美怡妈认为，晚上想要孩子好好休息，环境很重要，宝宝休息的房间一定要安静，要很黑很暗。另外，美怡一直都有被裹起来睡觉，就是英文的swaddle，裹得好像蚕宝宝一样，让她双手交叉放在胸前swaddle up，这样她不会被自己小手乱抓吓醒。

除此之外，房间温度也一定要控制好，最好控制在18-20度左右，太热宝宝容易醒，因为他们也会热的烦躁。

通常，妈妈一旦把美怡晚上放在小床里，就把监控器打开，离开房间，让她自己慢慢入睡，这样她就算迟点醒了也一样可以自己再睡着，不会因为我们不在而害怕。

如果期间美怡醒了，哭了，我们也会酌情观察，尽量不去打扰她，让她自己慢慢再睡。除非孩子哭的很不舒服，否则我们不会跑到楼上去抱她。要做到这点，前提是一定要确保孩子吃的很饱了，奶嗝也拍出来了，尿布临睡前也已经换好了，这样从她的哭声中可以辨别她哭不是重大问题，会慢慢停下来，再次入睡的。

话说尽管我们很努力，美怡白天还是不喜欢自己睡，这个妈妈还在慢慢培训她。毕竟白天得问题多出在下午，相比晚上和早上得睡眠没有那么多，而且是小觉，所以我还挺知足得。

值得一提得是美怡爹有时晚上看着宝宝监视器baby monitor会掉眼泪哦，因为他看着美怡一个人小小得在黑黑得房间里一个人学着自己睡觉，瞪着大眼睛到处看找妈妈，会觉得她好可怜，而且他白天上班，难得晚上回来见到孩子，可能也就半个钟头时间，然后美怡就要睡觉了，他心里挺难过得。

不过给宝宝建立一个好的生活作息规律routine其实对宝宝是非常好得，也有长远利益啊，所以咱们做父母得不能因为个人情感耽误宝宝的睡眠大事啦。