厦门大学潘懋元教授15岁那年，初中毕业就在家乡汕头的一所小学开始当民办教师，从此“一发不可收拾”。在读高中、大学时，他一边读书一边教书。

潘教授说：“正是不断学习，让我从小学教到了大学。”

85年来，他当过小学生、中学生、大学生、研究生和博士生的老师。其间，潘懋元从演武小学前身——厦大附属小学首任校长，当到了厦门大学副校长。而今，迈入百岁的潘懋元依然坚守在讲台上。

2020年6月7日，他为全国3万多名师生上了一场时长近1个小时的网课。不少听课的师生打趣说：“您可能是世界上最高龄的线上教师了吧！”经常有人问潘教授保持长寿的秘诀，他总是哈哈一笑，给出的答案简单明了却意味深长：长寿需要运动，但不仅是身体的运动，更需要脑袋运动，就是不断思考，跟上时代，不断接受新事物和新问题。

在我们对前方的不确定有畏难情绪时，不妨告诉自己这三句话：不要给自己设限，每个人都有无限可能性。真正的高贵是优于过去的自己。不断成长，才是人生最值得骄傲的事情。

小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？

妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！

小蜗牛：毛虫妹妹没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？

妈妈：因为毛虫妹妹能变成蝴蝶，天空会保护她啊。

小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？

妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土， 大地会保护他啊。

小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。

蜗牛妈妈安慰他：所以我们有壳啊！我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。

真正的强大，是一种自我护佑。

人生是一场修炼，磨炼你成长的终究会成为生命中的光；人生是一次旅程，没有错走的路，每一段都有每一段的风景；人生是一个舞台，每个人都是世界上独一无二的主角。

杨绛先生说得多好，我和谁都不争，和谁争我都不屑。

接纳自己，才是安详而平静生活的核心要素。