校长，请别把学生当木偶

□山东乳山市黄山路学校于莉

（本文选自《当代教育家》2015年第1期“校长手记”栏目）

最近听一国内名校长讲座，他在讲到“现代课堂建设的切入点”时，谈到了“抬头率”，并把它作为三个切入点之一。校长兴致勃勃地谈起了他上任以后的一大“壮举”：在上课时，让司机把车停在教学楼前，然后拼命地按喇叭，与此同时，让校委会成员到各楼层各班级观察学生的反应——抬头率。笔者听了，心头却是老大的一个疑惑：试问，这一数据对测试学生注意力是否有足够的说服力？

如果当时我正在班级上课，会有何反应？“哪个没素质的司机在校园内如此放肆？”抑或是“真的遇到了紧急情况，是地震？是火情？需要疏散？”……退一万步说，噪音喧嚣，我确实没有继续集中注意力的理由，而我，还是一位需要集中注意力上课的教师呢！

然而，这位校长却一厢情愿地以此举来衡量学生的专注程度，不禁让我生出些许无奈。这位校长是一位执着的人，当面对不如人意的结果时，一系列的集中学生注意力的措施就出台了，其中一项就是加大抽查的频率与力度。于是，时不时地，就有一干人轰然出现在教室门口，已经“训练有素”的学生便硬装出不再理会的样子，更有甚者，原本正在抬头思考的学生则会条件反射般地低下头来。如此这般，学生便没有了自我，没有了自由的“呼吸”，时时要提防不速之客的到访。这不真成了“木偶”吗！我们教育的对象是人，要在顺应人的天性、尊重人的心理特点的基础上，做适当的要求，不可走极端，不可生硬地创设偶发的刺激性的情境，让学生迷失自我。试想一下，即使在特定情境下学生无一“抬头”的，那真能说明每个学生都集中注意力了？在低头的时候，果真都是在投入学习？

针对这一困惑，我查了一些资料。学生被喇叭声吸引的行为可定义为无意注意，它是一种自然而然发生的、不需要作任何意志上的努力的注意。例如大家正在开会，忽然一个人推门进来，大家都不由自主地转过头去看他。我们要做的就是在正常的教学活动中，尽量把学生的一些无意注意转变为只专注于学习的有意注意。

但首先，这得有个度。

比如，我们可以通过开主题班会、进行专题讲座等方式对学生有意识地进行引导，先做到思想上想通。然后再充分利用一些自然的情境进行强化训练，比如学生学习时，出现一些比较常规的诸如外人到班、窗外有人经过的场景时，我们要让学生有足够的定力投入到学习中去，而不是东望望西瞧瞧，精力涣散，导致效率低下。

不妨研究一下魏书生老师训练学生注意力的方法——“松静匀乐”。松就是浑身放松，静就是心灵宁静，匀就是呼吸匀畅，乐就是情绪快乐。训练的方法，就是把注意力集中在自己已有的松静匀乐的感觉上，找到这种感觉之后，坚持住，不动摇、不懈怠、不折腾，时间长了，形成习惯。松静匀乐是一种能力，能力要反复训练，循序渐进，持之以恒。这样就能一点一滴地提高注意力的质量。

当然，我们更应该通过提高教师授课的魅力指数而实现学生的专注。试想一下，当老师讲得学生昏昏欲睡，思维处于游离状态时，哪怕一个小小的声音都能吸引学生的注意力，因为学生正需要无聊中的调剂呢！因此，建议领导们千万不要采取诸如鸣笛、破门而入等歪招来评价学生的注意力，不要以“折腾”的方式来贯彻治学理念，学生经不起折腾，教育经不起折腾。

 

 

 

 

 

教师应如何自我调整缓解心理压力

教育工作中出现的种种问题和社会处境，容易在教师心理上引起反应甚至导致出现心理不适。那么，教师应如何自我调整缓解心理压力,更好地全身心投入到教学工作中呢？推荐以下几种心理调整的方法。

　　1、控制呼吸法

　　当你感觉情绪激动、就要大发雷霆时，你能做的一种最简单、最有效的努力就是控制呼吸，通过控制呼吸来缓解焦虑。可以先进行几次深呼吸，先用鼻子慢慢地吸足一口气，大约数4个节拍，然后慢慢吐气，也用4个节拍，每次连续做4~10分钟即可。也可以闭上眼睛做，边做深呼吸边想像一些美好的情景，效果会更好。

　　2、自我剖析法

　　为了减轻教学给你造成的紧张感，你可以用自问自答的方式和自己交谈：“究竟是什么问题在困扰着我？出现这些问题的原因何在？有哪些可行的方法能帮助我解决这个问题？什么是解决这个问题的最好方法？”通过这种简单而理智的分析，你会更容易也更快地摆脱紧张的情绪。

　　3、学习转移法

　　孔子曰：“学而时习之，不亦乐乎。”学习是一件快乐的事，它可摆脱烦恼，忘记忧愁。读书学习不仅仅意味着获取人类积累的知识和经验，更重要的是谋求个体发展和心理健康的一种手段。重新学习，我们能从中享受无限乐趣，冲淡工作中的烦恼，缓释竞争的压力。深邃的哲语，博大的信息，大千物象和百味人生，带来的不仅是心灵的快慰和心智模式的变化，更带来工作和生活的无限生机与魅力。

　　4、投身自然法

　　大自然是慷慨的，去摸一摸绿草的温柔，嗅一嗅花的芳香，闻一闻鸟的心语，看一看夕阳的余辉，即便是看一看小小蚂蚁的无休止劳作，也可得到无数启示：生活中的烦恼、工作中的沮丧何足挂齿。投身自然怀抱，便可一举多得：饱览无限美景，享受心灵的净化，启发创造的灵魂。

　　5、心情放假法

　　轻松的《蓝色的多瑙河》、《匈牙利舞曲》、《紫竹调》等，如一缕清泉注入心田，可给灵魂洗澡。开怀大笑，是清除精神紧张的最好办法，也是一种愉快的发泄方法。说笑话能减少痛苦、抵消伤感、缓和紧张、松弛情绪、健脾养胃，能增添生活的信心。

　　6、沐浴唱歌法

　　洗澡时放开你的歌喉，因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，令心情愉快。经验表明，大脑在紧张状态下不能解决的难题，在娱乐、聊天和体力劳动中可能豁然得出结论。阿基米德曾经整日苦思冥想无法解决“金冠之谜”，却在走进浴缸洗浴时顿悟而解。

　　7、肌肉放松法

　　紧张焦虑会导致二氧化碳和氧气在血液中比例失调，从而改变血液的酸性，引起钙在肌肉和神经中的急剧增加，令其敏感提高，使人感到颤抖紧张。放松肌肉的具体做法是：1.头部放松。用力紧皱眉头保持10秒钟，然后放松；用力闭紧双眼，保持10秒钟，然后放松；皱紧鼻子和脸颊部肌肉，保持10秒钟，然后放松；用舌抵住上腭，使舌头前部紧张，保持10秒钟后放松。2.颈部肌肉放松。将头用力低下，努力使下巴抵住胸部，保持10秒钟，然后放松。3.腹部肌肉放松。绷紧双腿，并膝伸直上抬，保持10秒钟，然后放松；将双脚向前绷紧，体会小腿部的紧张感10秒钟，然后放松，还有肩部、臀部、胸部等处肌肉的紧张和放松。肌肉放松法有利于缓解肌肉紧张，可以在早晨醒来和夜晚睡觉前做一遍。这样挤出一点时间，挪出一方空间，松弛一下神经，活动一下筋骨，可使欢乐和健康同驻。

　　8、摆脱常规法

　　经常试用各种不同的新方法，做一些不常做的事，比如蹦跳着上下楼梯；想像一些广阔、宁静的、舒缓的画面和场景，如田园风光、海上日出、轻舟飘荡等，把思想集中在所想像的事物上，并逐渐沉浸在其中，由此达到精神放松；当然实在气闷时，也不妨采取适度“感情放射”，甚至可哭笑一番 

 

 

 

 

 

上好开学第一课的攻略（推荐给老师）

学生最忌讳的是老师进入课堂就讲课，第一堂课的目的，其实是整个学期的课程启动，因此如何让学生对你感兴趣，对本学期的课程感兴趣，才是最重要的。

 

暑假结束了，千千万万的学生将迎来新的学年，让孩子们在教育的阳光下更加健康、茁壮地成长，是学校和家长期望，更是社会期望。也正因为此，如何上好开学第一课，怎样给学生一个积极有效的引导，就成为了社会的焦点。那么教师们又该如何上好这“开学第一课”呢？

 久别之后，第一次和学生近距离接触，的确非常关键的。如何上好开学第一课的攻略，里面有很多案例，可供参考借鉴。 

 

攻略一：千万别一进课堂就讲课，要展现人格和学科魅力

夸美纽斯在《大教学论》中，生动地将学习比喻成吃饭，吃饭要有食欲才能吸收；学习要有兴趣才能接受。爱因斯坦也说过：“兴趣是最好的老师。”所以对我们教师来说，以后的课不一定非得每节都能激起学生的兴趣，但第一节必须煞费苦心，精心准备(这其中包括个人的衣着服饰，体态语言等)，更要一炮打响，让学生在很高的层面上认识你这位老师，并从此“死心塌地”的爱上你教的学科。这便是你教学成功的第一步。

因此老师第一节课的亮相非常重要，这一亮相要是博得了满堂彩，展现了教师的人格魅力，展现了学科的魅力，下面的教学就会顺畅些，圆满些。要是讲砸了，当然还有弥补的机会，但是，实际弥补起来却非常困难。打个不太恰当的比方，就像年轻人找对象，第一次见面没有给人留下好印象，十有八九要散伙。老师的第一堂课当然与见面相亲有着本质的区别，但其中的奥妙，也有许多相通的地方。

在上第一节课前，老师最好是修饰一下自己，理理发，沐浴一下。一是显得干净利索，二是显得对学生尊敬。假如你有一张叫年轻人追逐迷恋的明星脸，多少会有助于马到成功，假如你不幸长得没有什么特点，那么，你至少要在休息好的前提下，做到精神焕发。

最忌讳的是老师进入课堂就讲课，因为学生还不熟悉老师，对老师有新鲜感。上来就讲课，也会因为学生对老师感兴趣的程度大于对教学内容的程度，导致教学效果不佳，所以，第一节课最好是不要讲课。 

 

攻略二：以激发学生学习兴趣为主，巧妙安排课堂实施步骤

首先，要做自我介绍，要有一个漂亮的出彩的亮相。这个开场白，可以透露一些“隐私”给学生，求学经历以及来自何处。这是最让学生感兴趣的，有助于学生了解教师的过去，有助于拉近学生和老师间的距离。

促进师生友谊的建立。让学生在你的自我介绍里，感受智慧之美，拼搏之美，进取之美。要让学生感觉老师是一个博学的人，从而从心里喜爱和敬佩老师。

其次，要讲讲对所教授科目的认识，最好是联系现实社会中的一些具体的实际例子，来突出所教科目在社会发展中的重要性，突出所教科目在个人修养提高方面的重要性，突出所教科目在考学中的重要性，要让学生产生一种学好你所教学科的冲动。这样做，虽然有王婆卖瓜，自卖自夸的嫌疑，但是对于引导学生热爱自己所教的学科，激发他们的学生兴趣，鼓舞学生的士气都是很有必要的。

再次，介绍本学科的学习方法。可以结合自己的经验和别人的教训，根据自己的心得来现身说法，把自己的一些窍门和绝招毫无保留地传授给学生，叫学生知道下一步怎么学，怎么做，怎么配合老师的工作，达到以实用来吸引人，以真挚来感染人。

最后，介绍本学期的学习内容，学期目标，自己的教学计划，自己的授课习惯，讲课特点，课堂要求，并且对学生应该达到的程度做出明确的说明，以便同学们更好的接受和适应老师。

初中科学教师俞和军表示，第一节课以激发学生兴趣为主，设计几个小实验，来向学生说明科学是一门依据实验的学问；着重指出初中科学和小学科学学习方法的不同，讲解专心听课、记笔记、交作业、订正、错题集等事项。他说：“许多时候我在想，我们那么匆匆赶进度有必要吗？让学生囫囵吞枣学习新知识，然后再花大量的时间去复习，为什么不在平时就巩固这些知识呢？为什么不以激发学生为主呢？当在题海战、人盯人战术、抢课抢时间中生存时，我能改变些什么？希望能从第一节课开始。” 

 

攻略三：面带微笑，语言幽默，营造良好课堂氛围

初中语文老师周鹏程以《行万里路，读万卷书》为主题开展了自己的开学第一课，“今年暑假我不停地走，过湘西，涉滇池，爬雪山，走高原，我把旅途的风光、人文的观感、沿途的心绪，用万余字进行了记录。同时配合自己的微博、微信、QQ空间所记载的点滴做成PPT分享给全体学生。读一处风景，赏一方人文，走近沈从文、黄永玉、熊希龄、周敦颐、汪曾祺……走访苗族村落，走近纳西传承，瞻仰高原圣地……行万里路，读万卷书。新学期，我将和学生们共同游历，跟着课本，浸着文学，走进语文。”

上好开学第一课，心态、氛围、幽默、语气都很重要。

摆正心态，和学生的关系应该是朋友关系，不要高高在上，目中无人。要根据学生课堂上的反映，及时调整自己的状态，注意调动学生的情绪，牢牢吸引住学生，要叫学生对老师的第一堂课心悦诚服。

要做到情绪饱满，文才飞扬，说话铿锵有力，抑扬顿挫，做到吐字清晰，声音洪亮。

面带微笑，鼓励学生参与，使得课堂气氛活跃，不要搞的课堂气氛死气沉沉。

语言最好是本着幽默、风趣的路子走，内容要切合学生的水平和兴趣，切忌大话、空话、假话，叫人厌烦。不要一开始就给学生立规矩，给学生来个下马威，过于严肃的老师，会给学生的心理造成一定的压力，使学生产生恐惧心理，影响师生关系。

语气要温和，不要生硬，课堂气氛要活跃，不要死板。应该讲，任何一门学科都有他们的科学性和趣味性，任何一门学科都有其独特的魅力。教师的第一节课，应该是拉近和学生的距离，培养学生对这门学科的兴趣，学生的兴趣有了，就意味着你的第一节课成功了。良好的开端是成功的一半，下一步的教学工作就可以顺利展开了。 

 

攻略四：注重感情因素，拉近与学生的距离

在教学实践中，知识传播中蕴含着师生的情感因素，在第一堂课堂中，教师应充分注重自己情感的发挥，在教学的每一个环节上都应包含“情”。通过自己充沛的精力、饱满的情绪、昂扬的激情去感染学生、激励学生。

上课过程中，应充分利用面部表情表达自己的情感。经常保持轻松愉快的心情，面带微笑，幽默风趣。实践证明，亲切和蔼的笑容能够缩短教师与学生的距离，使课堂气氛活跃，便于调动学生的学习积极性；而想用板着面孔、不苟言笑来显示自己的权威，其结果是使学生对教师敬畏而不是敬重。

同时，教师可采用环视和注视相结合的办法。环视使得每个同学都感到老师在注意自己，因而能专心听课；注视可制止学生的违纪行为，既代替了口头批评，又不伤害违纪学生的自尊心，一举两得，可谓“此时无声胜有声”。

老师也可以再开学第一课上设置一些奇妙的环节，以增进与学生之间的情感。沈阳朝阳一校一、二年级的开学第一课独具特色。开学第一课，人人得到一个大“红包”，不过，这个“红包”里装的可不是压岁钱，而是老师对孩子们的新学期寄语。“新学期老师想对你说：阅读是每天必做的事情，良好的习惯决定一切，我们是相亲相爱的一家人”、“你是一个小天才，新学期，老师希望你能插上艺术的翅膀，展翅翱翔”、“希望新学期你能长得更高”……一句句饱含爱意的话语，让孩子们兴奋地跳了起来，久别的校园不再陌生，以送“红包”方式对学生们提出新学期的要求，能使孩子们更乐于接受，加深了学生和学校、老师之间的感情。 

 

攻略五：精心备课，让学生觉得你很有水平

第一堂课与一般课不同，一般课的授课内容是固定的，主要是传授新知识，而第一堂课内容则不受教材的限制，更多的是充分运用教师渊博的知识，作总体的介绍。发挥自己的优势，上活上好这堂课，这就要求教师认真备好课，把渊博的知识和相关的素材有机地结合起来，合理地安排教学过程。

上海市特级教师、嘉定二中高二语文教师孟琰玲的开学第一课为整个学期的课确定基调。她告诉记者：“开学第一天，通常我都不教课本内容，而是根据班级特点，提出一个主题作为贯穿新学期的主线，让学生对新学期充满信心。”

在第一节课可以刻意地将与生活联系紧密的现象抛给学生引发他们的兴趣，可以是让学生下来思考的，也可以是当场让学生讨论的，还可以是老师告知答案的，但一定要让学生感兴趣而且要让学生感觉到学科的魅力。

此外，课堂上的每一句话，都要围绕主题开展。同时要精心设计板书，处理好语言的叙述与板书之间的关系，使学生感到课堂的节奏感。还有就是要脱稿授课，这样有利于把课讲活，让学生觉得你对学科精通、教学熟练，你是位有水平的老师。

 

 

 

教育的七条箴言

周国平

 

何为教育？教育究竟何为？教育中最重要的原则是什么？古今中外的优秀头脑对此进行了许多思考，发表了许多言论。其实，关于教育的最中肯、最精彩的话往往出自哲学家之口。现在我把我最欣赏的教育理念列举出来，共七点。它们的确具有箴言的特征：直指事物的本质，既简明如神谕，又朴素如常识。

 

第一条：教育即生长，生长就是目的，反对用功利尺度衡量教育

这个论点由卢梭提出，而后杜威作了进一步阐发。“教育即生长”就是要使每个人的天性和与生俱来的能力得到健康生长，而不是把外面的东西例如知识灌输进一个容器。

“生长就是目的，在生长之外别无目的”，这是特别反对用狭隘的功利尺度衡量教育的。用功利目标规范生长，结果必然是压制生长，实际上仍是否定了“教育即生长”。生长本身没有价值吗？一个天性得到健康发展的人难道不是既优秀又幸福的吗？就算用功利尺度——广阔的而非狭隘的——衡量，这样的人在社会上不是更有希望获得真正意义的成功吗？

 

第二条：儿童不是尚未长成的大人，儿童期有其自身的内在价值

用外部功利目的规范教育，无视生长本身的价值，一个最直接、最有害的结果就是否定儿童期的内在价值。 

人生的各个阶段皆有其自身不可取代的价值，没有一个阶段仅仅是另一个阶段的准备。尤其儿童期，原是身心生长最重要的阶段，也应是人生中最幸福的时光，教育所能成就的最大功德是给孩子一个幸福而有意义的童年，以此为他们幸福而有意义的一生创造良好的基础。然而，今天的普遍情形是，整个成人世界纷纷把自己渺小的功利目标强加给孩子，驱赶他们到功利战场上拼搏。我担心，在他们未来的人生中，在若干年后的社会上，童年价值被野蛮剥夺的恶果不知会以怎样可怕的方式显现出来。

 

第三条：教育的目的是让学生摆脱现实的奴役，而非适应现实

这是西塞罗的名言。今天的情形恰好相反，教育正在全力做一件事，就是以适应现实为目标塑造学生。人在社会上生活，当然有适应现实的必要，但这不该是教育的主要目的。 

蒙田说：学习不是为了适应外界，而是为了丰富自己。孔子也主张，学习是“为己”而非“为人”的事情。古往今来的哲人都强调，学习是为了发展个人内在的精神能力，从而在外部现实面前获得自由。当然，这只是一种内在自由，但是，正是凭借这种内在自由，这种独立人格和独立思考能力，那些优秀的灵魂和头脑对于改变人类社会的现实发生了伟大的作用。教育就应该为促进内在自由、产生优秀的灵魂和头脑创造条件。

 

第四条：最重要的教育原则是不要爱惜时间，要浪费时间

这句话出自卢梭之口，由我们今天的许多耳朵听来，简直是谬论。然而，卢梭自有他的道理。如果说教育即生长，那么，教育的使命就应该是为生长提供最好的环境。什么是最好的环境？第一是自由时间，第二是好的老师。卢梭为其惊世骇俗之论辩护说：“误用光阴比虚掷光阴损失更大，教育错了的儿童比未受教育的儿童离智慧更远。” 

今天许多家长和老师唯恐孩子虚度光阴，驱迫着他们做无穷的功课，不给他们留出一点儿玩耍的时间，自以为这就是尽了做家长和老师的责任。卢梭却问你：什么叫虚度？快乐不算什么吗？整日跳跑不算什么吗？如果满足天性的要求就算虚度，那就让他们虚度好了。

 

第五条：忘记了课堂上所学的一切，剩下的才是教育

我最早在爱因斯坦的文章中看到这句话，是他未指名引用的一句俏皮话。随后我发现，它很可能脱胎于怀特海的一段论述，大意是：抛开了教科书和听课笔记，忘记了为考试背的细节，剩下的东西才有价值。假定你把课堂上所学的这些东西全忘记了，如果结果是什么也没有剩下，那就意味着你是白受了教育。 

那个应该剩下的配称为教育的东西，用怀特海的话说，就是完全渗透入你的身心的原理，一种智力活动的习惯，一种充满学问和想象力的生活方式，用爱因斯坦的话说，就是独立思考和判断的总体能力。按照我的理解，通俗地说，一个人从此成了不可救药的思想者、学者，不管今后从事什么职业，再也改不掉学习、思考、研究的习惯和爱好了，方可承认他是受过了大学教育。

 

第六条：大学应是大师云集之地，让青年在大师的熏陶下生长

教育的真谛不是传授知识，而是培育智力活动的习惯、独立思考的能力等等，这些智力上的素质显然是不可像知识那样传授的，培育的唯一途径是受具有这样素质的人，不妨笼统地称之为大师的熏陶。大师在两个地方，一个是在图书馆的书架上，另一个便是在大学里，大学应该是活着的大师云集的地方。正如怀特海所说：大学存在的理由是，拥有一批充满想象力的探索知识的学者，使学生在智力发展上受其影响，在成熟的智慧和追求生命的热情之间架起桥梁，否则大学就不必存在。

 

第七条：教师应该把学生看作目的而不是手段

罗素指出，一个理想教师的必备品质是爱他的学生，而爱的可靠征兆就是具有博大的父母本能，如同父母感觉到自己的孩子是目的一样，感觉到学生是目的。教师个人是否爱学生，取决于这个教师的品德。要使学校中多数教师把学生看作目的而不是手段，则必须建立以学生为目的的教育体制。（作者周国平系当代著名学者、作家）