许多年前，美国科学家对学龄前儿童做了一个实验，他们找来一群孩子，在每个孩子面前放一颗棉花糖，并告诉他们：“叔叔有事要出去，回来时，如果哪个小朋友能忍住不吃，他就能得到两颗棉花糖。如果哪个小朋友吃了，那他就不能得到第二颗了。”实验之后科学家们的跟踪调查表明：凡是最终得到两颗棉花糖的孩子，大多数长大后的学习成绩都非常优秀；反之则不然。

    很多科学实验都证明了一个自控力强的宝宝，读书以后学习成绩更好，因为他有较强的情绪控制能力和目标导向的行动力，更容易在事业上成功，他的人际交往也更稳固，家庭姻关系更稳定。所以，从小帮助宝宝培养高自制力非常重要！

(一) 转换注意，远离诱惑

    宝宝毕竟还小，容易受零食、电视、玩具的“诱惑”，所以最主要的方法是转换注意对象，比如拿走“诱惑物”，或者通过语言、表情降低“棉花糖”的诱惑力：“这蛋糕真的没上次的好吃哦！”、“喜羊羊说这个不能多吃。”等。

（二）强化语言，自我控制

    针对宝宝语言能力还不强的特点，爸妈要事先给予“语言模仿”——让宝宝通过自己跟自己说话来分散和转移注意力。比如，当宝宝感到很难开始行动时，让他自己数“三”，或给自己下命令：“我要勇敢！”、“不要怕！”等。

（三）目标分化，及时鼓励

    把要让宝宝完成的任务：入睡、洗漱、穿衣服、吃饭等分成小目标，每个任务完成后都给予鼓励：“宝宝喝好牛奶啦，好乖！”、“哇，澡澡也洗好了，真利索！”、“脱好衣服，钻被窝啦！”、“闭上眼睛，好舒服哦！”。

（四）集中精力，小步前进

    当宝宝做事不彻底时，爸妈要鼓励他集中精力把事情做完。在完成一小部分学习内容后，可以让宝宝休息一会儿，吃点好吃的，玩玩小玩具，以此来作为宝宝完成一项阶段性任务的奖励。

    韩国绘本《跳跳品格成长童话》中有一套关于自控力的图书，分别从以下五个角度，以小故事的形式呈现出家长在培养孩子自控力过程中需要关注的问题。

培养孩子正确的所属观念《不是我的我不拿》

http://s8/mw690/94087b6ftd13e2042dcd7&690

防止孩子用暴力攻击别人《打架大王交朋友》

http://s11/mw690/94087b6ftd13e2043ea4a&690

正确引导孩子的好奇心《好奇宝宝问题多》

http://s6/mw690/94087b6ftd13e2045fe05&690

培养孩子适当调整自我《任性的小浣熊》

http://s11/mw690/94087b6ftd13e205b919a&690

培养孩子遵守公共秩序《嘘，小声点！》

http://s12/mw690/94087b6ft7b530338aa0b&690