Eric害怕上学

2013年6月9日   B04：B04－心世界   稿件来源：新闻晨报   作者：本·富尔曼/李红燕/王崇

　本·富尔曼 翻译 李红燕

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    总第84期

    本·富尔曼是芬兰焦点问题解决治疗师，“儿童技能教养法”的创始人之一。当我第一次见到他时，我就问他，是否愿意在中国的媒体上写文章助人。富尔曼表示愿意考虑。很快，我得到他的回复。大家现在看到的，就是富尔曼在“心世界”专栏的第一期。 Eric（化名）的妈妈给我们写信寻求帮助，我将她的信转给富尔曼，很快富尔曼寄来了回信。希望Eric妈妈可以看到报纸，并告诉我们你的感受和想法。

    ——编者按

    我的儿子Eric是一年级的学生。上学期他还挺开心的，学习成绩也不错。这个春天，他突然变得害怕上学。

    每次走近学校，他就开始抱怨肚子疼，甚至出现呕吐。我们带他看过医生，没有查出什么问题。

    我们也跟学校的老师谈过，想知道在学校发生了什么。她说，Eric在学校跟其他同学打闹，发生了一些不愉快。但问题至今没有好转，似乎越来越严重了，现在Eric发展到完全不肯进教室了。

    因此我这里请求您的帮助，看看如何处理这个状况。

    Eric妈妈

[听听富尔曼怎么说]

    这个问题——孩子怕上学，在世界范围内也是一件非常常见的事，特别是在那些有些艺术气质的孩子身上，因为他们通常非常敏感。

    一般来说，当孩子在学校经历了一些不愉快的事才会导致所谓的“学校恐惧症”，或者是害怕上学。引发这样的恐惧症可以是非常小的事，也可以是很大的事：老师的批评，跟其他同学之间发生的不愉快，害怕被别人不喜欢……

    对于那些敏感的孩子来说，很多的事情都可能引发他的“学校恐惧症”。好消息是，家长可以帮助孩子克服这样的恐惧，而我在这里给出的建议做起来也应该并不太难。

    第一步，问一问Eric，看看他是否想告诉你在学校里到底发生了什么，让他变得害怕上学。鼓励他说出他所经历的一切。无论什么原因，如果他不想谈论学校发生的事，一定不要强迫他说。让他自己决定说还是不说。如果他现在还不想说，别担心，他肯定会在以后的某个时候告诉你们的。

    第二步，帮助Eric理解，恐惧感其实是很正常的。每个人都会在有些时候有恐惧感，大人和小孩都一样。给他讲一讲，你自己曾经有过的恐惧，以及你是怎么克服的。大多数的人都有恐惧感，有些人甚至依然还在恐惧一些什么。连狗和马也有自己的一些恐惧。

     第三步，跟Eric聊一聊他（Eric）以前曾经经历过的恐惧，问问他是如何克服这些恐惧的。比如：“在你很小的时候，曾经害怕过黑暗，你记得吗？你是怎么克服了对黑暗的恐惧的呢？是什么帮助你克服了这样的恐惧？“让孩子意识到自己其实从前已经战胜过某些恐惧是非常重要的。这样的讨论将开始生成一些初步的想法（主意）——他们可以做些什么来克服眼下的恐惧。

    第四步，下一步是激发Eric克服恐惧的动机。为了让他有强烈的动机，你应该跟他讨论一下，克服了这个恐惧会有什么好处。不要去谈论克服不了恐惧会带来什么恶果，只谈论如果克服了这个恐惧（能够去上学）能给他带来什么好处。不要说：“如果你不去上学，就会有可怕的事情发生？”你要问孩子：“如果你克服了这个恐惧，能够去学校上学了，会给你带来什么好处呢？”回答可能是：“你可以跟你的小朋友一起玩。”“你的朋友会很高兴看到你回到学校。”“你会为自己感到骄傲。”“你可以告诉你的奶奶，你是怎么勇敢地克服了你的恐惧回到学校上学的，她肯定会为你高兴的。”“老师或者其他的同学也许会为他们所做的不适当的事向你道歉。”试着跟孩子一起找出，克服了恐惧以后会发生的那些积极的好的事情。

    第五步，在跟Eric的谈话过程中，开始改变你的用词，尽量不要谈论“问题”，即，不要谈“恐惧”，而是要谈“勇气”。告诉Eric，克服恐惧的最棒的办法就是培养勇气。比如，如果孩子要克服对黑暗的恐惧，那么他就需要做一些事来培养自己“与黑暗相处的勇气”；如果孩子怕狗，他就需要培养自己“与狗相处的勇气”。不去谈论“克服恐惧”而是谈论“培养勇气”是非常重要的谈话技能，因为孩子们通常对“培养勇气”比“克服恐惧”更有兴趣，或有更强的动机。

     第六步，跟Eric讨论一下，他可以怎么练习（培养）他的“上学的勇气”。你可以这样跟他说，“Eric，慢慢地你会长大，变成一个大男孩，所以你迟早会克服这个问题的。但是你也可以做一些事，训练你的‘上学的勇气’，能够很快地克服你的恐惧。你愿意吗？”

    第七步，下一步是帮助Eric做一个怎样培养“上学的勇气”的计划。这个计划一定要跟Eric一起来做。幸运的是，孩子通常都非常聪明，他们自己会有一些很可爱的点子告诉你他们想怎样去做。比如，一个四岁的小男生怕黑，他想培养自己“跟黑暗相处的勇气”，想出了一个主意：一个人独自待在黑着灯的厕所里。一个害怕上学的男孩想培养自己“上学的勇气”：让爸爸晚上陪伴他来到学校的操场，然后让爸爸消失在他的视线里一会儿，再把消失的时间逐渐加长。我敢肯定，关于如何培养“上学的勇气”，Eric会有自己的主意。

    在跟Eric一起酝酿培养“上学的勇气”的计划时，下面的这些问题也许会对你有所帮助。你可以问Eric：

    1、你想让哪些大人帮助你培养你的“上学的勇气”？你想让他们怎样帮助你呢？

    2、哪些你的朋友可以帮助你？你想让他们怎么帮助你呢？

    3、你想怎么练习去培养你的“上学的勇气”呢？

    4、你想选一个什么护身符（比如，石头，挂件，或者一个图画……）带在你的身上（或口袋里，脖子上，书包里？ ）陪伴你上学，给你力量？

    5、如果你上学去了，有没有什么事会再次引发你的恐惧？你能做什么让勇气重新回到自己的身上？

     通过这样的交谈，可以让Eric变成一个解决问题的积极参与者。

    衷心地祝愿您，Eric和所有他的支持者好运！

    本·富尔曼

[王崇给富尔曼的信]

本，你好！

    文章我看到了，也认真仔细地阅读了。当然，我看的是红燕翻译过来的中文版本，所以，我的反馈是建立在红燕的版本上的。

    我得认真而严肃地告诉你关于红燕翻译得如何这个事实，希望你信任我：红燕的翻译真是太好了，它保留了你的原意（我的感觉），文章写得轻松、专业、有力。

    要不是文章中还有些中文的错别字，我将一个字不改地刊登上去。我是这个版面的编辑，我有权决定究竟可以刊登多少字。

    最后我想说，关于文章，除了个别错别字，我唯一会改的地方是：我会将本富尔曼的名字改成王崇，希望你可以同意。

    ——真诚的王崇

[富尔曼的回信]Julia，你好！

    我一直在外面出差，只是从iPad上读邮件。不过，这会儿我在家里，正在读王崇的来信。多么棒的一封信呀，她真体贴。还有，我读懂了她的玩笑……过了几秒钟而已。嗨，她这是在运用“非直接”赞美呢，我喜欢她，很酷。很高兴，她对开办这个专栏感兴趣，对你的翻译她也很感激和满意。我刚知道《新闻晨报》是上海很有影响力的报纸，太棒了。

    ——本·富尔曼

    （注：Julia是翻译李红燕的英文名）