2017年5月9日早108拜x2

　　原本闹钟定的早5点整，奈何蚊子大人好像是怕我再度懒床似的，三四点钟的时候我便在蚊子的亲吻中醒来，看时间不到四点便无视蚊子的攻击继续睡，然而蚊子就像战斗机一样时不时在我耳边嗡嗡作响，辗转反侧到四点多终于忍不住开灯跟它一决高下，找了半天没找到它的踪影，还是老妈眼疾手快，一下就找到它解决战斗，经过这么一出，顿时睡意全无，起来喝水换衣便开始做大礼拜，做到十几个的时候感觉全身发热，后面就开始出汗了，中途偶尔会打嗝，做完第一组108拜大约擦汗3次左右，费时29分钟，做完没有休息继续做第二组108拜，明显吃力很多，并且擦汗次数跟打嗝也增加，大约擦汗6次以上，起身动作胸肋感觉有涨牵扯的感觉，应该是此处经络不通，做完后感觉肩颈酸痛，两边大腿根酸胀痛。

　　大礼拜累计数量：3923个

　　2017年19日晚打坐记录

　　左上右下单盘打坐30分钟，早上做完大礼拜108x2个后，肩颈部位跟两边大腿根处一直酸痛不已，特别是大腿根处，到下午反而加剧了，走路都会很痛，可能是由于中断大礼拜太久，这就是懒惰的惩罚?现在突然捡起来，并且数量增加，所以身体有些不适应了，并且还便秘了。想着身体到处痛，那今晚就单盘吧，慢慢来，单盘途中打嗝两三次，右大腿处发痒几秒钟，下午坐后主要是右腿发麻，但不怎么痛，按摩缓解后，竟觉得不痛怎么行?完全不过瘾啊!便又开始左下右上双盘打坐，可能之前的单盘已消耗身体一些能量，双盘只坚持了15分钟，双盘下坐的感觉果然与单盘有很大区别，单盘下坐在上的腿脚感觉最多的是麻，但不怎么痛，并且缓解复原快，双盘下坐后，膝盖处痛，整只脚的麻痛就像被万针扎一样，按摩时间加长，睡觉。

       打坐记录：左下右上双盘打坐累计45分钟

　　【闲谈】

　　感谢一位朋友在后台留言提醒，提醒我要做正椎，可能有的朋友不是很清楚，在这里我想说明一下，我现在的做的大礼拜运动，原为西藏佛教的特殊礼拜方式，又称磕长头。又叫108拜，佛教传说人一生有108个烦恼。新年撞钟的时候要撞108下,一下可以消除一个烦恼,108个烦恼就都消除了。“108”代表“极高”、“吉祥”、“驱除人生一切烦恼”等等，在医家被称为“医家正椎法”，我看了一些资料，姿势细节可能有些略微不同，不过效果应该是殊途同归的，只要去做，坚持就好，时间久了，我想身体会自动调节到自己舒适的姿势，只管做下去吧。