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有句话这么说来着：世界上唯一不变的就是一直在改变。育儿也是，我们常常从权威的书籍中获取专业的知识，不过，即使是一些经过科学验证的结论也不是一成不变的。毕竟，时代在变，育儿知识也在更新换代。

今天，我们来聊的正是一些被大家推崇的，实际上却已经被推翻的5个育儿知识点。

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第一口辅食必须是米粉？

说起孩子的第一口辅食，仿佛地球上的妈妈们都能脱口而出——米粉呀！然后是蔬菜水果，最后添加肉类，是不是？

其实，并没有医学上的证据表明，根据特定的顺序引入固体食物更有优势。也就是说：辅食添加不用按照一定的先后顺序，只需要确保首要添加的富含高铁就可以了。

如果孩子对添加的肉类不过敏，完全可以先添加肉类，尤其是富含铁的牛肉、羊肉等红肉，补铁效果很好。

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当然，有妈妈会问，我先添加市售的婴儿米粉不可以吗？当然也可以啊。毕竟，米粉的过敏概率相对低一些，至于大家纠结的到底是和母乳、奶粉、还是水一起冲兑呢，答案是都可以！只要记住：米粉是婴儿食用的，并且添加了铁的，自己家里做的还是算了吧。

补铁要多吃蛋黄？

刚刚提到了辅食添加首选含铁丰富的食物，也许有妞们会好奇：怎么辅食首选没有蛋黄呢？

是啊，就是没！

宝宝辅食首选蛋黄的说法，在旧版的儿科教材里有。但实际上，不管是《中国居民膳食指南（2007）》，还是国外指南，都不建议婴儿辅食首选蛋黄。

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蛋黄所含的铁为磷酸铁，1个蛋黄含铁约0.4mg，其铁的吸收率为3%，比肉类的铁吸收率低不少，所以鸡蛋黄并非补铁佳品。

不爱白开水，可以用100%无添加果汁？

很多宝宝不爱喝水，大人就给果汁喝。他们觉得，果汁酸酸甜甜好入口，解渴的同时还补VC，一举两得！但，真的是这样吗？

前不久，美国儿科学会（AAP-American Academy of Pediatrics）已经发布了关于儿童果汁消费的新指南。明确指出：除非医学理由，否则不必要也不建议给1岁以下的婴儿喝果汁。而在上一个版本的指南中，这个年龄建议还是6个月的婴儿呢。

也许大家会说，那自己榨的果汁呢？很遗憾，即便是100%的鲜榨果汁对1岁以下的婴儿同样没有营养益处。

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所以，与其给孩子喝果汁，还不如直接吃水果呢。水果中含有果汁缺乏的纤维，而且很少会导致卡路里摄入量超标。

当然，最好的饮料永远都是白！开！水！

给孩子补钙晒太阳就可以了？

很多人都说晒太阳可以补钙，实际上并非如此。这个关系有点复杂，我来帮大家捋一捋。

首先：很少有孩子需要额外补钙。

其次：晒太阳只是促进钙的吸收，并不能直接补钙。

第三：为了更好的吸收钙，身体里必须要有足够的VD。

最后：人体里的VD哪里来呢？一是直接从食物或补剂中获取，二就是晒太阳。

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在天气晴好的时候，带孩子适当的晒太阳的确可以转化更多的VD，但是冬天的时候，孩子身上穿了太多厚衣服，紫外线是无法通过皮肤转化VD的；夏天嘛，考虑到晒伤，晒太阳的时间更是可想而知。再说，含VD的食物本身就很少，所以要补VD就老实给孩子吃VD补充剂吧，两岁之后也不要停！

发烧首选物理降温？

孩子发烧了，先不要急着吃药，洗个澡，贴个退烧贴，物理降温不行了再吃药吧。你是不是也这样想呢？其实，很多权威专业机构都指出，物理降温并不应该作为退烧的首选方式。看看它们都怎么说：

温水浴并不能帮助宝宝退烧，但若宝宝不能服用口服药物或者服药后呕吐又或者表现烦躁时可以。——香港卫生署

温水擦浴不推荐用于治疗发热。——英国国家卫生与临床优化研究所（NICE）指南

不推荐给孩子温水擦浴，酒精浴或擦浴。——加拿大儿科医生协会

虽然在对乙酰氨基酚退热基础上联合温水擦浴短时间内退热效果更好些，但会明显增加患儿不适感，不推荐使用温水擦浴退热，更不推荐冰水或乙醇擦浴方法退热。——中国0至5岁儿童病因不明的急性发热诊断处理指南

综上所述，发烧到39°C以上或者有不舒服，我们要给孩子首先吃退烧药；39°C以下呢，在孩子没有出现不舒服的情况下通常不需要退烧药，自然也不需要洗澡啊冰袋啊退烧贴啊这些。

为什么不需要？因为退烧不是首要目的，而是让孩子舒适最重要。少穿衣物、开空调、服用布洛芬和对乙酰氨基酚都是改善孩子舒适度的方法，可以用。

洗温水澡、贴退烧贴、酒精擦身等，都是退热效果很有限而且可能会给孩子带来不适感甚至像酒精会引发中毒隐患的，不建议采用。

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包妈碎碎念：这5个育儿知识已经被推翻了，妞们脑袋里的知识库记得更新哦。也许有妈妈会说：权威的都会变动，那我还不如什么都不信。的确，养育孩子并没有一个标准的答案，但在奉行大的科学育儿的前提下，再根据每个孩子的发展特点进行调整，这才是最明智的。想要把娃养好，不使出四海八荒的力道怎么行？

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