打高尔夫球中，果岭边的沙坑通常是困扰一些业余选手的问题。业余选手最大的问题是直接击打球，将球打飞又或者打厚没有将球救上果岭。

　　美国PGA教练埃里克-罗曼(Eric Lohman)给爱好者提出以下七个果岭边沙坑球的要点：

　　1、选一根你顺手的角度杆去击打，这种角度杆能够使你的很好地运用反弹角(bounce)轻松将球送上果岭；

　　2、永远不要用球面先击中球，将目光瞄向球后面的沙子，在距离球约一英寸的地方下杆；

　　3、宁远多打一些沙子，也比打的沙子少更好。因为沙子打厚之后，球飞行的距离会较短，或者落上果岭距离旗杆较远，或者还在沙子中。但是如果打薄，可能穿越果岭飞出界；

　　4、积极地将球杆通过沙子，千万别减速；

　　5、打开你的杆面和站姿，更轻柔地将球抛起；

　　6、在击球过程中，始终保持杆面朝上，哪怕是看到球已经飞起来之后；

　　7、想象你的球上放着一张100美金的纸币，然后想着将整张纸币击出沙坑。

　　(小莜)

内文来自新浪高尔夫网站