冬季高尔夫计划

    虽然已经进入冬季了，但如果从现在就开始让你的高尔夫装备冬眠，等到冬天的酷寒过去，你的球技和球感一定会很生疏了。其实，在冬天选择比较晴朗的天气到户外打打球，对于放松身心和舒缓冬天沉闷的精神很有帮助。
　　很多国家都热衷于冬季高尔夫，比如在古老的苏格兰，人们在寒冷的海风里，一边喝着威士忌一边打球。而如今，冬季活跃在国内高尔夫球场上的也主要是外国人，而这当中又以日本人和韩国人居多，除了热爱打球之外，他们相信冬季打球能够磨炼坚强的个人意志。
　　尽管冬季高尔夫好处多多，不过盲目下场可能会带来各种“意想之外”的损害，比如身体拉伤、球杆损坏等等。所以，适当并且全面的准备是绝对必要的。
　　
防冻保暖
　　运动专家告诉我们，寒冷的冬季打高尔夫球最大的威胁不是冻结的球道，而是冻伤。天气越冷，冻伤的发生越快。你最初会感到麻痒，接下来会感觉疼痛和不适。最容易发生冻伤的部位是耳朵，其次是手，等到疼痛消失时，身体已经受到损伤了，你感觉不到疼痛是因为皮肤已经冻结，神经已经被杀死了。因此，在冬天打球，选择一套防冻、防风、防水而且轻便的高尔夫运动服装就显得非常重要。
　　到了冬季下场，不要再戴棒球帽，而要选择保暖的丝绒帽子。除了准备暖身背心与紧身羊毛衫外，你显然还需要一件防风、防水的特制保暖外套。因为一般的球场都比较空旷，因此克服寒风很重要，在这种情况下，选择具有防风功能的外套会更容易保暖，选择作为内衣的棉质保暖背心的时候也一定要注意是否具有导汗功能。还有，一双保暖的手套或暖手袋很有必要，可以在击球的间隔用来暖手，让你的手指不致麻木。球场或有暖手袋出售，可以询问一下你的球童。

热身运动
　　身体就像机器一样，在天冷的时候需要花更多时间才能发动起来。不然的话，你的身体极易受到伤害。所以冬季打球前的热身运动尤为重要。运动专家提示，为了避免运动伤害，下场打球前至少要做15－20分钟的准备活动，且运动幅度也要刻意加大。在停车场快步走也有助于热身。骑半个小时的自行车也是个不错的主意。要特别注意以下几个身体部位的活动：
　　首先是手腕，要举起球杆，向前后左右运动。其次是腰部，双手分别握住杆把及杆头，侧转，让身体与球杆在同一平面，球杆垂直于地面。然后是肩部及肋侧，双手分别握住杆把及杆头，侧转90度。最后要注意一点，双脚分开与球杆同宽，弯腰压腿。

保护你的球杆
　　冬季是最容易损害球杆的季节，杆头折断“飞出”的情形可不少见。所以就要特别注意球杆的保养，比如尽量不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆，因为这个季节沙坑通常因为不好保养而变得很硬，很容易造成球杆折断。

　　保养球杆要比保养皮肤容易得多，你可以选择专业的球具店做球杆保养，但自己日常的维护也非常重要。
　　在冬季天气一般非常干燥，一般以碳纤维为质地的球具尤其要注意。每次打完球后都应很好地做好球具的清理工作，不要让一些污物夹杂在球具的接缝处和杆面。
　　在每次打球之前，应该在球杆杆头处用温毛巾搓擦预热，使球杆自身的温度升高达到软化目的，这样可大大减少球具在低温下突然断裂的状况。发球杆的杆身较长，挥杆半径加大，易于发力，所以加大了毁坏的程度，所以要尤为注意！铁杆在一般情况下不像木杆，它的杆身相对较短，但是铁杆的使用率较高。对于球杆的磨损与消耗也是很大的，所以也要注意对铁杆的保养。方法与木杆相同。
　　握把的保养：一般分为纯棉握把和胶质握把。对于纯棉质地的握把要用温水浸湿毛巾后进行擦拭，但是胶质握把就尽量不要用温水擦拭。一般有些球友对此有个误区，认为用温水擦拭后的胶质握把很黏手柔软，但是这样会大大减短握把的寿命。因为遇水时握把柔软但是当温度下降冷却下来时，握把将变得干硬而且容易发生破裂，这样就得不偿失了。
　　钢杆球杆跟碳纤维的保养方法不同。这是因为质地的差别，所以在冬季，钢杆球杆不能用热毛巾擦拭，这样会使杆身生锈，但是更要注意在打球前给杆头接合部位的预热。

高尔夫迁徙客
　　积攒一些假期，如果你是高尔夫爱好者，就可以选择去南方打球，海南、云南、广州都是不错的选择。现在很多南方球场看准了北方市场，在冬季到来的时候推出了很多的优惠活动。出国的话，便可以看准东南亚的迷人景色，还有澳大利亚和新西兰两国浑然天成的高球殿堂。
　　在国内最佳的选择应该是逐渐发展成“冬季高球天堂”的海南岛。上天恩赐的自然条件使海南的高尔夫球游集“万千宠爱于一身”。当北国冬季来临，高尔夫球场均已冰封之时，海南的高尔夫球场依旧春意盎然。四季皆绿，任何时候都可以挥杆休闲，是海南高尔夫球独具魅力的最大筹码。海南高尔夫球的“稀贵”，还在于花上5到7天便能打一场环岛高尔夫，从不同角度饱览不同风格的热带海岛风光。
　　除了以上必要的保护之外，如果有朋友一起下场，一边聊天一边打会让一个人的寒冷旅程变得容易和有趣一些。对于实在害怕寒冷的朋友，如果担心因为一个季节的懒惰让自己的球技生疏的话，可以选择每周到练习场练习一到两次。

(来源:城市经济导报   )

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