文章来源：http://golf.cctv.com/instruction/stroking/2012-11-08/136557.html

与教练凯尔合作已经五年了，在这五年的时间里，我们所关注的其实都是一些最基本的原理。关于挥杆，凯尔认为有三个关键点必须时刻时刻注意：1)保持挥杆中心；2)注意节奏和韵律；3)保持身体平衡。只要我的状态出了问题，就会回过头来检查这几个关键点。

http://pic.funfungolf.com/d/file/p/2012-11-08/cb3da047966393802d341f62b8c2a8eb.jpg挥杆三大关键点" />

保持身体中心。尽管在挥杆过程中伴随着身体重心的转移，也就是侧向运动，但在上杆过程中，身体中心不能超过右脚内侧，下杆过程中不能超过左脚外侧，也就是说挥杆还是围绕身体中心的转动为主。如果身体横向运动过多，挥杆就会变得非常不稳定。

保持节奏和韵律。这是我们听到的关于挥杆最多的提示之一，也是高尔夫运动中最重要的一点。按照自己的节奏挥杆，即不能太快，也不宜太慢。否则合理的挥杆顺序就会被打乱，出现各种各样的问题。

保持身体平衡。身体平衡是保证挥杆质量的基础，只有控制好身体的平衡，才能够更好地控制挥杆以及弹道。无论是在挥杆过程中，还是最终的收杆，都应该保持身体的平衡。时刻提醒自己检查这三个关键点，就能够保持良好的状态。