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泛高尔夫网讯 高球秘籍 关键练习避免厚击球

精英教练李-斯卡伯罗为你量身制定有效练习，帮你摆脱厚击球在球道上完成一击后，发现将草皮送出的距离比小球还远，是不是让你很恼火?击球时，挥杆最低点应在小球的正前方，出现厚击球正是球手将挥杆最低点太过靠后于球位所致。击球时过重打击到地面，是由于身体转移不正确或下杆进攻角太过陡直所造成的。按照以下方法多加练习，助你扎实击中小球……

重心靠后

造成厚击球的一个重要原因就是：在下杆时，重心留在了身体右侧。身体重心在下杆时应该移至左侧，而出现厚击球正是将重心远离目标方向，转错了方向。

走步练习

上杆时，将左脚抬起。下杆时，放下左脚，并将身体重心移到左侧；同时将右脚抬离地面。

双膝靠拢

击球瞬间，右腿膝盖自然向左膝靠拢，迫使重心转移至身体左侧，避免后仰。

陡直挥杆

另一个导致厚击球的原因是下杆平面过于陡直，这也正是起杆动作过快造成的。这种情况与身体转体不充分，挥杆半径不够有关系。

胸口位置

为了充分转体，加大上扦半径，上杆时将胸口位置转向右侧，感觉以脊柱为轴平转身体。滚球练习上杆时，将杆头右侧的小球推向后方，这样可以使杆头在上杆时与地面保持近距离，有效增大上杆半径。