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  过去的一年护肤从我个人的爱好变成了工作的一部分，我试用了各种大牌和小众品牌，微博护肤圈常分享的大牌我我都有用过它们的产品，美国很多功效性极强但很小众的品牌我也用了不少，接触到的护肤问题从一开始的千人千面到现在已经能总结出普遍存在的一些问题了。有感于葛大的贴，新的一年工作已经开始，我也很想聊点心里话和个人心得，不过只是个人意见，仅供参考！

心得1. 清洁-保湿-功能性护肤品-防晒-------基础中的基础，关键中的关键。

清洁、保湿和防晒我觉得是任何皮肤都需要做好的基础，不同皮肤再根据自己的需求选择针对性的功能性护肤品改善问题皮肤，品牌随便换，正规产品即可，保证是以这个护肤观念为核心即可。

清洁产品上品牌不用拘泥，弱酸性即可，拒绝皂基，不管它以何种花哨手段营销，氨基酸系洁面是目前的主流，也是被认为对皮肤伤害最小的洁面类型，但是以后会不会发展出更不伤皮的洁面产品，谁也不知道。

保湿（补水），做好保湿皮肤可以呈现出自然膨润的状态，不会出现干纹，能让真性皱纹看起来不明显，而且对有美白诉求的人来说皮肤湿润有光泽可以增加皮肤白皙、透亮。我之前有很纠结油性皮肤或者油痘皮到底需要不需要保湿，想了很久也实践了很久还是认为需要！不同类型的皮肤都需要保湿，油皮也可能皮肤含水量低，其他类型皮肤含水量天然不丰富，更是需要人工保湿，个人认为在治疗痤疮期间，尤其应该注意保湿，因为大部分祛痘成分都会引起皮肤干燥的。

防晒自然不必说，常年足量广谱防晒霜是我不二的坚持和建议，用量大概是1.5-2个一元钱硬币大小，根据不同防晒产品质地，流动性强的要比这大小多，毕竟防晒不足会引起晒黑和晒伤，还有可怕的光老化，而防晒用多了对皮肤并没有明显坏处。另外注意遮盖和躲避太阳也很有需要，不想变黑，不想皱纹变得深又重，不想满脸晒斑，就防晒吧，不信你看看身边常年很少接触太阳的爷爷奶奶，看看他们细而浅的皱纹和白皙的皮肤再看看常年接触阳光的爷爷奶奶深而重的皱纹和满脸的晒斑，你就知道防晒的重要性了。

功能性护肤品，根据自己的需要选择抗老、抗痘类产品，用量一定要足，既然买了也不会变现，不如就让它的效果最大化吧，建议3个月内护肤的重点不要变，你要抗老就坚持抗老，抗老产品效果通常都来的慢，来回换护肤重点和浪费钱没有区别，抗痘更是持久战，就算控制住痘痘，也要长期使用祛痘产品预防复发的，不管你的护肤重点是什么，用量足时间够久，效果都不会太差的。

心得2.别和自己过不去

油痘皮就别指望痘痘能和自己绝缘了，能大面积控制住并复发率不高就可以高唱凯歌了。女人绝经期后痘痘可能再也不长了，只是可能。男人，哼哼，50好多岁还在长的也不是没有。不过一般来说，油性皮肤更不容易显老，也是好处。

天生皮肤黑的人再怎么美白也最多变成棕色，是没有办法和天生白的人相提并论的。不过皮肤黑显得健康，如果有肌肉，皮肤黑显得更明显更有美感的。

已经存在的真性皱纹，护肤品能解决掉的程度并不高，其实打一针8千块钱的玻尿酸效果比抹好几瓶贵妇面霜都来的更好。

接受自己的皮肤类型，对护肤品的效果有合理的预估，别死磕。

心得3. 做好基础功课比随意使用大牌更管用

我知道有些贵妇特别喜欢叠加大牌，其实很多产品基本功能都不了解，用大牌更多是出于一种虚荣心。如果你真心希望通过使用护肤品改善皮肤的话，我会严重建议你做基础功课，最简单的应该明白是否适合自己皮肤，主要功效是什么，以契尔氏高保湿面霜为例，有多种高致痘的封闭剂和合成脂，对干性皮肤来说是很好的保湿良品，对痘皮来说很可能是一场灾难，甲之蜜糖也可能是乙之砒霜。再比如雅诗兰黛ANR，从成分表分析，是一款适合初级抗老的单品，但还是看到很多人拿它修复敏感皮，修复和修护一字之差，天壤之别。另外，如果你介意香味或者别的东西更建议你多做一些功课，还没见过一个伸手党把自己皮肤调理好的呢，现在很多人会乐意分享自己使用护肤品的心得，找到并不难。

心得4. 会看基本成分表和了解一些理论知识很重要

虽然很多人批评成分表并不反应护肤品的所有问题，我也同意，但是对于小白来说会看基本的成分表可以少花很多冤枉钱，比如敏感皮就应该避免高浓度的去角质成分，痘皮看到成分表里羊毛脂排在很前面，就要考虑它的致痘性了，如果对某些成分过敏或者不耐受，更要学会了。通常女人更感性一些，不喜欢看理论文，但是懂了原理，明白自己护肤的重点，护肤品只是不同品牌类似功效里挑自己喜欢的用而已，而且怎么用都不会错。

心得5.别迷信高价格，也别相信过低价格

护肤品并不是一分价钱一分货，高价位并不一定会带来更明显效果，反而高价位的护肤品通常是大牌，大牌需要照顾全国甚至全球的消费者，产品通常更追求温和和长期使用下来的缓慢改善，而且大牌在广告营销上的花费绝对是一比大支出，消费者又不得不为此买单。但是过低价格的也别信，一款配方做工合格、有可预估性效果的护肤品也是有基础价位的，3块钱的EGF反正我不会使用，正规的EFG价格都不菲，医院开的虽然不贵但是也是需要处方的，不是随便能在淘宝上买到的，过低价格但又效果宣传的过好，还是要保留一份警惕。

心得6.长期保持皮肤良好状态，不是护肤品单一能做到的

自从认真护肤以来，我有专门观察周围皮肤长期状况不错的人，他们通常都有合理的作息时间，定期锻炼身体，饮食合理，心理健康。很难想象一个天天熬夜不认真吃饭还不锻炼身体的人皮肤能好到哪里。

心得7.尽量少化妆，化妆就要卸干净。每天都认真护肤的人，每周建议肌断食1-2天，洗完脸只涂最简单的护肤油或者爽肤水。

心得8. 不要去美容院做脸、针清、做美容冠

中国的美容院用的产品大部分都不合格，做针清用的器械消毒都不一定过关，美容冠基本到了做一个毁一个的地步，真有需求去正规医院。

总结：坚持使用护肤品肯定比不用强；除了护肤，避免抽烟喝酒，尽量改掉晚睡的习惯；如果资金允许，每年省出几瓶贵妇霜的钱做医学美容很划算；自然规律违背不了，就让自己优雅的老去吧，祝大家皮肤越来越好。